寶寶睡覺的注意事項有哪些

很多媽媽在育兒的過程中， 由於沒有什麼育兒經驗， 所以往往會走入一些誤區， 媽媽除了要瞭解這些哄包包睡覺的誤區之外， 還應該瞭解寶寶睡覺的一些注意事項。 那麼寶寶睡覺的注意事項有哪些?這是很多媽媽們比較關心的問題。 下面我們就來看看母嬰專家的介紹：

寶寶睡覺的注意事項：

1、臥室不亮燈

有的家長習慣晚睡， 喜歡把燈開得很亮， 這對在同室睡覺的小寶寶很不利。 嬰幼兒對環境的適應能力很差， 如果夜間燈火通明， 寶寶的睡眠時間就會縮短， 影響生長激素的分泌， 生長發育也會受到抑制。

2、讓寶寶側睡

寶寶的睡姿是否正確， 直接影響其生長發育和身體健康。 一些媽媽喜歡讓寶寶俯臥睡， 殊不知這種睡姿並不安全， 因為寶寶的口鼻易被阻塞， 會引起呼吸困難， 甚至窒息而死， 稱為猝死。 現在都提倡採用側臥睡姿。

3、讓寶寶早睡

一些家長有晚睡的習慣， 受其影響， 寶寶也養成了晚睡的習慣。 但是， 由於生長激素的分泌高峰是在夜間22～24點， 如果晚睡， 寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低， 身高便會受到影響;晚睡還會造成睡眠不足， 影響正常的生活。

4、不要蒙頭睡

尤其是冬季， 怕寶寶受涼， 媽媽總是用被子把寶寶蒙得嚴嚴實實的。 然而， 嬰幼兒新陳代謝遠比成人旺盛， 被子內的濕度又高， 以致寶寶大汗淋漓，

以上就是寶寶睡覺的注意事項有哪些的介紹， 所以如果想要保證寶寶的睡眠品質， 同時還要保證幫助寶寶養成良好的睡眠習慣的話， 那麼我們最好是要注意以上事項。 尤其是作為父母， 你應該以身作則， 培養寶寶早睡早起的好習慣。