寶寶睡覺穿多少衣服合適

裸睡：體內熱量太大

案例：4歲的朵兒每天睡覺之前都會熟練地扯掉襪子、衣褲， 不會脫內衣就把衣服往上一撩， 露出小肚肚， 然后拉過最愛的小被被蓋上。

上海市長寧區婦幼保健院兒科主任徐志強表示， 孩子愛“裸睡”可能有三種原因。 首先， 嬰幼兒是至陽之體， 他們的新陳代謝比成人快， 體內的熱量也非常大， 所以如果給孩子穿比較多的衣服， 他們總喜歡找機會脫掉， 給人造成喜歡裸☆禁☆體的錯覺;其次， 一些孩子因為疾病如缺鈣導致體表出汗， 這會讓幼兒感到不舒服， 也會希望脫掉衣服;最后， 朵兒的行為可能是一種習慣，

就像睡前喜歡咬被角—樣， 家長不要過于強調， 隨著年齡的增長自然而然會好起來。

獨睡：不停查看沒必要

案例：3歲的婷婷馬上要進寄宿制幼兒園了， 父母嘗試讓其單獨睡在兒童房內， 孩子很高興地呼呼大睡， 家長自己卻過度緊張， 每隔幾分鐘就去看看婷婷睡著沒有， 結果驚動了熟睡的婷婷， 反倒讓她更加清醒起來， 總是期待著大人去看她， 最后干脆以哭鬧來要求父母去看她。

上海兒童醫學中心陳其民教授認為， 讓寶寶有個安靜、舒適的獨睡場所是很重要的。 被褥不要太軟， 而且透氣性要好。 室內溫度最好在20℃左右， 并要保證空氣流通， 冬天可在中午較暖時， 把寶寶抱離臥室后開窗通風。 有些家長認為，

寶寶和爸爸媽媽睡覺益于培養親子感情。 其實對于要上幼兒園的孩子來說， 獨立性的培養也很重要。 所以， 爸爸媽媽應該積極引導孩子獨立入睡， 從細微處培養其獨立性， 使其能夠在正常適度的關愛中長大。

和衣睡：不利放松

案例：父母怕玲玲受涼， 讓她穿著毛衣睡覺， 認為這樣既保暖， 又可以預防踢被后著涼感冒。

上海市長寧區婦幼保健院兒科主任徐志強表示， 這種做法對寶寶的健康是不利的。 如果寶寶睡覺時多穿衣服， 而這些衣服又是緊身衣， 裹住了寶寶的身體， 這不僅妨礙了全身肌肉的松弛， 而且還會影響寶寶的血液循環和呼吸功能， 出現夢魘。 另外， 如果孩子睡覺時穿得太多， 醒來后又不及時加衣， 更易引起感冒。

因此， 寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時， 盡量少穿衣服， 一般穿一套薄的內衣褲即可。