寶寶睡覺總蹬腿搖頭，這到底是怎麼了？

其實， 寶寶在睡覺出現抽搐蹬腿的現象屬於“入睡抽動”， 這種現象經常發生在寶寶即將入睡的時候。 表現為全身肌肉突然不自主的抽動， 有些成人還因伴隨自由墜落感和驚醒。 寶寶蹬腿或搖頭其實是因為他們的神經系統發育還不完善， 大腦皮質受到限制， 高級中樞對皮質下的中樞控制不足， 讓寶寶的身體功能和狀態還不夠穩定。 所以， 當寶寶的心跳和呼吸減慢、體溫下降、肌肉放鬆的時候， 就容易出現手腳抽動和搖頭的現象。

那麼， 當寶寶出現蹬腿或搖頭的現象到底需不需要醫治呢?兒科專家鮑秀蘭也認為，

由上可知， 寶寶如果睡眠中指出現蹬腿的現象， 屬於正常身體反應。 可如果除了蹬腿之外， 寶寶還經常出現哭鬧、虛汗、出牙晚、反復驚醒等現象， 很可能因為體內缺鈣。 事實上， 不管是成人還是寶寶， 缺鈣是普遍現象。 父母可以帶寶寶做個微量元素檢查， 判斷孩子是否存在缺鈣現象。 如果孩子有缺鈣現象， 家長要及時幫助補充。 這樣不但可以減少寶寶睡覺蹬腿或搖頭的現象， 也有利於促進寶寶生長發育。

鈣的吸收需要維生素D的參與， 大部分寶寶出現缺鈣只因攝入的維生素D不足。 一般來說， 母乳和配方奶是寶寶補鈣的最佳選擇。 純母乳餵養的寶寶每天需補充10微克的維生素D， 配方餵養的寶寶無需額外補充， 混合餵養的寶寶可酌情補充。 如果寶寶滿4個月以後， 也可選擇富含鈣質的輔食， 如魚類、蛋類。

寶寶睡覺蹬腿或搖頭， 老人們總會說這是因為孩子在長個了。 其實， 蹬腿和長個並沒有必然聯繫。 長高是生長激素調節的， 蹬腿則是神經系統控制的。 對於生長迅速的小兒來說， 晚上睡覺是生長激素分泌最旺盛的時候， 有助於促進骨骼發育。 所以， 即使寶寶睡覺不蹬腿， 也照樣會長高。

當然， 想要促進孩子長高， 首先要飲食營養， 尤其是攝入充足的蛋白質、鈣、鋅、鐵等元素。 其次， 要保證充足的睡眠。 晚上10點到淩晨2點生長激素最多， 因此要養成早睡的好習慣。 除此之外， 對於較大的孩子來說， 適當的運動也有助於長高， 如跳繩、籃球、羽毛球等。

我們經常覺得寶寶睡覺不踏實， 可是何為“踏實”?是不是非要睡覺的時候躺在那一動不動， 沒有任何“異常”的動作?其實， 嬰兒的睡眠時間相對較長， 淺睡眠和深睡眠的比例各占50%。 我們常看到寶寶睡覺的時候會有微笑、皺眉、蹬腿、吮吸、搖頭等動作， 這都說明寶寶正處於淺睡眠時期。 只要寶寶不醒或者能自己調整這些狀況， 也算是睡覺踏實。

小兒神經系統發育不完善， 睡覺不踏實總是難免的。 寶寶在睡眠過程中翻身， 或發出其他一些聲響， 若大人及時給與回應或安撫， 很有可能真的吵醒他們。 當然， 小兒睡覺不踏實的原因要具體對待， 也可能因過熱、過冷、饑餓、尿濕、睡前興奮、處於夢境、身體不適等。 如果想要寶寶睡得踏實， 可在睡前給他們洗個溫水澡， 來個全身按摩。