寶寶睡覺總醒， 會影響孩子的睡眠品質， 進而影響生長發育。 那麼， 應該如何解決這種情況?下面小編帶你看答案。
寶寶睡覺總醒怎麼辦?
1.保持適宜的溫度
25-26攝氏度是比較適宜寶寶睡覺的溫度， 如果寶寶睡覺時溫度較高， 會因為體內熱量不易散發出去而在夜裡常常醒來。 溫度較高還會使寶寶產生不適的感覺， 甚至導致一些疾病。
2.保持紙尿褲乾爽
如果寶寶的紙尿褲過濕或者過緊， 寶寶會產生不適的感覺。 部分寶寶在產生尿意時， 對紙尿褲有一定的排斥感， 身體來回翻滾會影響寶寶的睡眠， 導致夜裡睡覺總醒。
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3.要表揚寶寶的按時睡覺
與傳統育兒方式相比， 及時表揚寶寶是一種比較受家長歡迎的方式， 可以培養寶寶按時睡覺的意識， 促使其形成良好的睡眠習慣。
4.鼓勵寶寶自己睡覺
為促進寶寶形成良好的睡眠習慣， 要及時鼓勵寶寶自己去睡覺， 不能因為寶寶的哭鬧而打亂作息規律。
5.給寶寶哼催眠曲
在寶寶睡前可以給他唱催眠曲， 使寶寶興奮或焦慮的情緒安定下來， 如果媽媽覺得自己聲音不適合唱催眠曲， 也可以選擇播放適合寶寶入睡的輕音樂。
6.睡前按摩助消化
如果寶寶在睡覺之前的幾個小時之內吃得過多或者食物不易消化， 可以採取按摩的方式來説明消化。 尤其是吃了一些難以消化的食物時，
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7.寶寶睡後記得關燈
給寶寶一個良好的睡眠環境也是不應忽視的， 如光線要控制得暗一些。
8.不易在床上放置過多玩具
不要在寶寶床上放置太多會吸引寶寶注意力的玩具， 這會使寶寶過於興奮， 不利於睡眠， 會導致睡覺總醒。
寶寶睡覺總醒怎麼辦?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。
