寶寶睡覺不踏實， 有不少都是脹氣導致的。
嬰兒的腸道發育還沒有那麼成熟， 容易受到脹氣影響， 尤其是出生 3 個月內的寶寶， 有些甚至會持續到 6 個月。 下面有一些改善方式可以嘗試：
1、吃完奶後多拍嗝
此外， 無論瓶喂還是母乳親喂， 在寶寶吮吸速度明顯放慢、但並未完全睡著之前， 即可進行拍嗝， 如果等到寶寶完全睡著就沒那麼容易拍了。
2、採用「飛機抱」「蹬自行車」等姿勢排氣
如果懷疑寶寶是腸脹氣引起的各種症狀， 這兩種方式可以説明寶寶排出胃腸內的氣體。
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3、嘗試藥物緩解
西甲矽油等藥物有助於緩解寶寶的脹氣， 如過前面那些方式不奏效， 可以諮詢醫生。
4、注意母親飲食
媽媽要注意排查飲食， 減少攝入容易引起脹氣、過敏反應的食物， 如乳製品、豆製品、過多的糖分等。
5、多讓寶寶趴著
美國兒科學會推薦多讓寶寶趴著活動， 不但能夠緩解脹氣、腹痛， 還可以鍛煉頸部肌肉， 增加運動量， 防止仰睡造成的偏頭， 給學習爬行創造條件。
2 寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：饑餓
多見於新生兒和三個月內的寶寶， 這時需要哺乳或餵奶來解決。
注意：
稍大的寶寶如果睡前吃飽， 可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下， 寶寶夜間可能會口渴， 給他補充點水分可以讓他安靜。
1234 3 寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：太熱
現在的寶寶蓋的多半是偏熱的，
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注意：
如果室溫挺高， 又穿著睡袋， 再蓋上小被子， 寶寶自身散熱能力差， 會感到熱而醒來。
4 寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：腸胃不適
1、吃太飽：
寶寶吃得過飽也同樣容易引起睡得不踏實， 所以進食要適量， 不宜吃得太飽立即就睡。 尤其添加了輔食的寶寶， 如果前半夜突然醒得多了， 要留意有沒有這方面原因。
2、便秘：
6 個月的寶寶添加輔食之後， 容易發生便秘的現象。 不少媽媽發現， 這種情況下， 寶寶也容易翻來覆去睡得不踏實。
3、過敏、胃食管反流：
一些寶寶有過敏、胃食管反流等情況， 睡眠容易受到干擾， 表現出來就是睡得不踏實。
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1234 5 寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：處於特殊睡眠發育階段
這種情況可能是因為寶寶處於活動性睡眠狀態或睡眠週期轉換時。 嬰兒早期的活動性睡眠比例高達50%， 這個階段身體會比較活躍， 容易出現哼唧、動來動去的現象。
建議：
這種時候家長千萬別過度干預， 正確的做法是「見怪不怪」， 也別嫌煩。 如果過於緊張， 寶寶一有動靜就抱起來一頓猛拍， 反而會干擾到寶寶正在進行或可以繼續的睡眠。 隨著寶寶的成長， 活動性睡眠的比例會下降， 給人的感覺就會是睡得更踏實了。
6 寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：正在經歷大運動發育
別緊張， 這個時候家長能做的是白天多安排練習的時間， 提供適合的場所， 剩下的就是耐心陪伴等待。
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小貼士：
寶寶開始翻不過去或者沒法再入睡時， 可能會哭鬧， 但慢慢的， 身體會學習和適應這種變化。 這是很多寶寶的必經之路， 最終還是只能靠寶寶自己學會適應。
1234 7 寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：其他
1、想尿尿
有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上， 也會翻來覆去不安穩。
2、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。 如睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆來。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
3、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不穩的現象。 有時幾夜反復折騰後媽媽才發現， 寶寶的牙床冒出了白白的小牙。 可見出牙還是有些疼的。
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