寶寶睡覺老是踢被子怎麼辦

欣媽：我家寶寶十一個月了， 他晚上睡覺總是不老實， 總是踢被子， 在被窩裡爬來爬起， 有時候一不小心就會爬到被子外面。 有天晚上我突然驚醒， 伸手摸摸寶寶， 發現他大半個身子都在被子外面， 連手臂都冰涼， 趕緊抱進被窩給他搓搓手臂捂暖和， 當時真擔心他被凍感冒了。 我該怎麼辦呢？怎樣才能讓他不踢被子好好的睡覺？

很多媽媽都會有這方面的苦惱， 寶寶睡覺老踢被子， 或者總是自己爬出被窩， 容易被凍感冒， 肚子受涼還容易引起腹瀉。 而且寶寶晚上睡不好， 還會影響發育。 因此， 媽媽們一定要找到寶寶踢被子的原因，

對症下藥， 才能解決寶寶睡覺踢被子的問題， 讓寶寶睡個好覺。

1、被子太厚

有的家長生怕寶寶被凍著， 總是給寶寶蓋很厚的被子， 有的還穿著很厚的衣服睡覺。 但實際上， 寶寶蓋得太厚， 容易悶熱出汗， 感覺不舒服， 睡覺就不安穩， 最終踢掉被子後才能安穩入睡。 另外， 被子過厚過沉還會影響孩子的呼吸， 為了換來呼吸通暢， 寶寶會使勁把被子蹬掉， 結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子， 就容易受涼。

解決辦法：選擇合適的被子， 穿合適的睡衣。

寶寶使用的被子應該選擇棉質、輕暖的。 棉被輕暖， 寶寶才不會因為被悶熱了， 就把被子踢走， 特別是有些父母會開暖氣， 被子更不宜又厚又重；如果是在夏天，

室內開冷氣的情況下， 則要注意被子的保暖程度。

另外， 不要因為怕孩子踢被著涼就給他穿很厚的衣服或緊身衣， 應選擇寬鬆舒適的棉質睡衣。 穿著舒服的睡衣， 可幫助寶寶輕鬆入眠， 睡得更安分。

2、睡前玩得太興奮

很多職場爸爸媽媽因為白天要上班， 晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個小時， 陪寶寶各種玩耍。 到了睡覺時間， 孩子的情緒仍處於極度興奮狀態， 要讓他馬上入睡很不容易， 躺在被窩裡自然就安靜不下來， 等到真的玩累了， 睡著了， 父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。

解決辦法：睡前不要玩得太興奮

不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運動， 不要玩激烈的遊戲， 不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。

爸爸媽媽想要下班時間多陪伴孩子， 可以選擇比較溫柔的方式， 如和寶寶一起看書， 給他講故事等。

3、睡眠環境不好

燈光太亮， 天氣太熱， 周圍有嘈雜的聲響等， 都會讓寶寶覺得不耐煩， 不自在。 在睡與不睡之間， 就會不安分地舞動四肢。

解決辦法：改善睡眠環境

保持良好的睡眠環境， 調整好房間燈光為昏黃的色調、放些柔和的音樂， 還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜， 請家人不要大聲喧嘩。

4、疾病

有的時候， 孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安， 進而踢被子的， 比如患蟯蟲病時， 孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安， 手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。

解決方法：及時治療

家長要定期給寶寶做保健，

如果發現有疾病徵兆要及時就醫治療。 如果發現寶寶會不由自主地搔抓肛門時， 可能是蟯蟲作怪， 可以用透明膠帶黏在肛門周圍採樣， 然後放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單， 以將蟲卵殺死。

給寶寶營造舒適的睡眠環境， 穿舒適的睡衣， 蓋合適的被子， 讓寶寶一夜睡個好覺其實也不難。