寶寶睡覺說夢話 父母應當怎麼辦

孩子睡覺說夢話對於孩子的睡眠品質有很大的影響， 怎樣減少寶寶說夢話的次數對於父母來說非常重要。

說夢話， 一般是神經緊張造成的， 睡前最好不要讓情緒過於激動， 不要讓孩子看激戰片， 過於刺激的動畫片， 睡前給孩子喝杯牛奶， 幫助調理睡眠品質。

網友：我的兒子今年4周歲， 上幼稚園小班， 近兩周內每天晚上睡覺時都說夢話， 而且一晚上要說很多次， 不知是何原因?

網友：孩子睡覺時多次說夢話， 主要是因為沒有深睡， 大腦皮層上還有一些興奮灶。 我們知道， 睡眠是由於大腦皮層上的迷漫性的抑制造成的，

要孩子不多說夢話， 最關鍵的有4點：

1、白天不要讓他過於興奮， 特別是睡前一小時， 不要讓他看緊張的電視、不要玩劇烈的遊戲、不要在這個時間嚴厲批評教育， 使他留下強烈的印象， 以致在大腦皮層上形成興奮灶;

2、提高睡眠品質， 嚴格控制睡眠的外環境， 如溫度、亮度、噪音、濕度等;

3、睡時有親人陪伴， 講一兩個無關緊要的小故事， 轉移他的注意力;

4、孩子說夢話時不要喚醒他， 可以輕輕拍拍， 安慰他。 第二天也不用提夜裡的事。 相信過一段時間他會改變的。