寶寶睡覺選個舒服枕頭

寶寶剛剛出生的時候不需要用枕頭墊頭睡覺， 但是隨著寶寶成長， 還是需要墊枕頭的， 不過選擇一個合適的枕頭才有用， 枕著不舒服不要給寶寶枕。 枕頭選擇不對脊椎容易受傷， 要小心。

新生兒初期不要用枕頭墊頭， 影響脊椎生長。 0~3個月的新生兒可以不用枕頭。 因為新生兒的脊柱是直的， 平躺時， 背和後腦勺在同一平面上， 不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕;新生兒的頭較大， 幾乎與肩同寬， 側臥可以較輕鬆。 如果頭被墊高了， 反而容易造成頭頸彎曲， 影響新生兒的呼吸和吞咽， 甚至可能發生意外。

因此， 在寶寶沒有發育的時候儘量不要墊枕頭睡， 另外， 枕頭材質和高度也很關鍵。

枕頭的高度決定寶寶的健康， 當然睡眠品質也受影響。 過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育， 常枕高枕頭容易形成駝背， 還會影響呼吸通暢和頸部的血液迴圈。 當寶寶長到3~4個月會抬頭時， 頸部脊柱開始向前彎曲， 這時可用1釐米高的枕頭。 7~8個月開始學坐時， 嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲， 肩也增寬， 應枕3釐米高的枕頭。 1~3周歲幼兒枕頭的高度最好為6~9釐米， 這時幼兒脊柱基本成型， 可逐漸增加枕頭高度。 孩子成長的過程中， 儘量不要選擇過高的枕頭， 以免脖子受傷。

當然， 給寶寶選擇的枕頭材質也是關鍵。 枕頭皮的材質應選柔軟、輕便、透氣、吸濕性好的材質，

全棉布最佳。 小兒新陳代謝旺盛， 頭部出汗較多， 睡覺時容易浸濕枕頭， 汗液和頭皮屑混合， 易使致病微生物貼附在枕頭上， 誘發顏面濕疹及頭皮感染。 因此， 要及時洗滌、暴曬， 保持枕面清潔。 寶寶的衣服或者生活用品(比如被子、枕頭)， 清潔後必須經過太陽殺菌才能使用。

寶寶睡的枕頭， 裡面的枕芯必須要柔軟些。 枕芯應柔軟、透氣、吸濕。 常見的蕎麥殼就很好， 3歲前都能用。 蕎麥殼枕可以隨寶寶的轉動調整形狀， 柔軟舒適， 又吸潮。 燈芯草、蒲絨也不錯， 儘量別選擇概念炒作的綠豆枕或羽絨枕。 過硬的綠豆枕易造成扁頭、偏臉等畸形， 還會把後腦勺的一圈頭髮磨掉而致枕禿， 過於鬆軟的羽絨枕會增加新生兒窒息的危險。

最好不用泡沫、塑膠或腈綸、絲綿做枕芯， 以免誘發小兒哮喘。 建議給寶寶準備2個或者以上的枕頭， 方便更換。

家長不要以為寶寶不用枕頭更利於脊椎發育， 其實並非如此， 寶寶出生3個月後還是睡枕頭“健康”。