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寶寶睡覺馬虎不得 睡眠障礙全解讀

作為生長發育高峰期的孩子, 對睡眠的需求很高。 這是因為, 睡眠與生長激素的分泌有關。 下面就請跟我們來一一解讀吧。

寶寶睡眠中常見的幾個問題

1、入睡後愛翻滾:小兒入睡後愛翻滾, 不一定是疾病的表現, 但起碼說明小兒睡不深, 對此, 應找找原因。

常見的原因有:

第一、睡床有不舒服的地方。 如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等, 都會使小兒感到不適, 於是翻來滾去。

第二、白天過度興奮。 小兒的神經系統較為脆弱, 如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇, 晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜,

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從而表現出睡眠不深, 有時還會伴有啼哭。

第三、臨睡前吃得過飽。 有的家長總是擔心小兒吃不飽, 晚睡前還讓他吃很多東西, 使之睡後肚子是脹滿的, 因而難受, 所以睡後會翻來覆去。

第四、腸道寄生蟲作怪。 如腸道蛔蟲、蟯蟲, 經常在晚上搗亂, 使得小兒睡眠不安。

第五、缺鈣。 小兒缺鈣會睡不安穩甚至驚寢。

第六、發熱、患病。 有的小兒平時睡覺很好, 突然出現不安, 家長應提高警惕, 仔細觀察小兒是否發熱或有其它異常, 要把握就醫的時機。

2、入睡後多汗:有的小兒入睡後會出汗, 甚至大汗弄濕內衣, 家長往往非常擔心, 認為是孩子缺鈣。 那麼, 小兒入睡後多汗是怎麼回事呢?其實, 小兒入睡後出汗大多屬於正常生理現象。

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小兒新陳代謝旺盛, 產熱量大, 體內含水多, 皮膚薄, 皮膚內血管豐富, 出汗有助於熱量的散發, 以維持體溫的恒定。 同時出汗可以排出體內尿素、脂肪酸等代謝廢物, 汗液還可滋潤皮膚, 保持皮膚濕潤。 小兒的神經系統發育不完善, 當入睡後, 交感神經會出現一時的興奮, 導致出汗。 所以, 小兒僅僅出汗較多, 而一般情況較好, 缺鈣的可能性不大。 如果除出多汗外, 還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀, 就有缺鈣的可能, 應及時就醫。

3、睡眠紊亂:作人類的生長發育依賴於及垂體分泌的生長激素, 生長激素只有在睡眠時分泌的量最多;人體各種營養素的合成也只有在睡眠和休息時才能更好地完成。 所以, 睡眠充足, 孩子的生長發育就快。

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年齡越小, 睡眠應越多。 睡眠紊亂, 在嬰幼兒中極為常見, 據統計, 30%的兒童在4歲前均出現過此問題, 而8個月至2歲則是好發年齡。 兒童睡眠障礙有如下表現:夜間頻頻醒來, 睡不安穩、恐懼黑暗、磨牙、遺尿、囈語、夢遊、搖動身體、抓撓皮膚、入睡困難等等。

兒童睡眠障礙的原因歸納起來有以下三種情況:

首先是精神刺激, 比如受驚嚇, 或有苦惱的遭到又不願讓家長知道。 或家庭關係緊張, 總在壓抑中過日子等。 其次是疾病, 最常見的是特異性皮膚病, 其中90%的兒童年齡在5歲以下, 因夜間起來抓撓皮膚而影響睡眠。

小編總結:家長們應對孩子的睡眠加倍重視, 以免出現睡眠紊亂。 爸爸媽媽們對待有病兒童要積極治療, 到專科醫院做正規治療。

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