寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦？

幾乎每個父母都有這樣的煩惱：寶寶睡覺黑白顛倒！這樣不僅對寶寶的健康不好， 對大人來說也是一種折磨， 該如何改變寶寶睡覺黑白顛倒的習慣呢？

寶寶的身高與家長遺傳有一定關係之外， 跟個人後天因素的培養也存在著一些關係。 個人體質的培養與鍛煉， 能夠改變你的身高成長。 營養的吸收至關重要。 教家長快速改變寶寶黑白顛倒小竅門， 休息是最重要的， 小孩怎麼樣才能夠在規定的時間內， 乖乖的躺在自己的床上睡覺呢？

尤其是剛剛出生的寶寶， 他們基本是分不出白天和黑夜， 因為寶寶一開始就在媽媽的肚子裡生活，

不分晝夜已經習慣了， 出升值後需要一定的時間來適應， 並且區分開白天和黑夜之間的差異。 爸爸媽媽要有耐心， 其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。

如果父母想縮短這個適應過程， 不妨試試以下方法：

應該讓寶寶將日夜區別清楚

白天的時候家長可以將寶寶放在嬰兒車裡面睡覺， 帶著他們到外面走走， 如果這時候是在家裡睡覺的話， 沒有必要刻意的將房間的光線弄黯， 當寶寶醒來的時候， 一定要挑逗寶寶趕緊興奮起來。 到了夜間， 他們自然就會感覺到困， 寶寶累了就會自覺地睡覺。

白天的時候， 家長可以限制寶寶睡覺的時間不要超過三個小時， 要是不容易將寶寶弄醒，

可以將寶寶脫下衣服， 撫弄寶寶的臉， 或是搔寶寶的腳心。 等寶寶稍微清醒時， 可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法， 進一步刺激寶寶的反應。

下午五六點鐘後， 不要讓寶寶睡覺

午睡的時間是一定要的， 但是不能夠過程， 只要寶寶午睡一醒來， 就馬上要挑逗他， 多陪他們玩一會， 並且帶到光線比較好的地方， 給寶寶固定的睡眠暗示， 每次睡眠前都做相同的事情， 做完就讓寶寶睡在床上。 晚上的時候可以先給寶寶一個澡， 然後媽媽給他餵奶， 換尿布等等， 每天堅持坐著， 以後只要做完這些事情， 寶寶就會下意識的動作， 應該去睡覺了。

教家長快速改變寶寶黑白顛倒小竅門， 家長在利用這些小訣竅的時候， 一定不要抱著寶寶白天不睡覺，

晚上就會安靜睡覺的想法， 因為一開始寶寶都需要一定的適應過程， 及時白天沒有睡覺， 晚上也一樣有精神， 日夜分別， 需要給寶寶更多的時間， 才能做到及時的分辨， 寶寶的作息才會慢慢的改善。