晨晨出生後的頭一個月裡， 每天晚上10點到淩晨3點左右， 精神頭兒特別好， 白天卻呼呼地睡得很香。 現在2個多月了， 雖然夜裡能夠睡得多一些了， 但仍然要每隔兩三個小時醒來吃一次奶或者哭鬧一會兒。 鬧得媽媽和爸爸也休息不好， 特別要上班的爸爸， 長期睡眠不足導致上班時精神不濟， 被領導批評好多次了。 晨晨奶奶說娃這是睡倒了， 讓晨晨在床上倒著睡就能調整過來。 爸爸是不太相信奶奶的這個方法， 但真的想讓晨晨把這個黑白顛倒的習慣改過來。
對於剛出生的嬰兒來說， 沒有白天和晚上的概念，
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多數寶寶3個月左右就能慢慢適應白天和黑夜的變化過程， 沒有什麼捷徑能夠讓寶寶的睡眠模式迅速成長起來， 晨晨奶奶說的“倒著睡”更是不可能， 但有一件事情你可以做到：幫助他更快地區分白天和黑夜的差異， 讓他白天更多地醒著玩耍， 而把主要睡覺時間集中在夜裡。 以下幾個方法， 可以幫助寶寶學會區分白天和黑夜。
1．白天讓寶寶在有光線的屋子裡小睡。 在這裡， 他可以聽到白天的各種動靜，
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2．每天晚上睡覺前給寶寶洗個澡， 換上乾淨的睡衣褲， 讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。
3．將最後一次餵奶時間固定下來， 比如定在晚上10點左右， 即你自己準備入睡前。 每天在這個時間叫醒寶寶餵奶。 幾天後， 寶寶就會習慣在這個固定的時間裡感到饑餓。
4．晚上餵奶時保持安靜， 不要在半夜裡對著小寶寶說話或唱歌。 把這些活動留在白天進行。
