寶寶秋冬季節 穿衣有講究

中秋剛過， 秋意正濃。 俗話說：“春捂秋凍”， 適當地“凍凍”， 可增強皮膚的耐寒力。 兒童醫院保健科主治醫師李楠介紹說， 俗語裡的“秋凍”指的是初秋， 如果到了晚秋階段， 天氣較冷， 還一味強求“秋凍”， 不僅對健康無益， 還會引發呼吸道和心血管疾病。 李醫生表示， 嬰幼兒也可以“秋凍”， 不過家長應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握“秋凍”的度， 使其逐步適應秋日轉涼的天氣， 確保寶寶安全過冬。

初秋最適合“秋凍”

初秋氣溫不是很穩定， 可能會有一段時間的燥熱， 如果過早添加衣服， 會使孩子難以適應突如其來的寒冷天氣，

還會增加孩子冬季呼吸道感染的幾率。

李醫生說， 正在學走路或會走路的孩子， 非常喜歡自己走或跑， 活動量比較大， 過早加衣服會使小兒大量出汗， 孩子不但會煩躁， 出汗後受涼還易致外感風寒。 通常讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經足夠了， 甚至可以有意讓孩子略微少穿一點， 以培養寶寶的禦寒能力。 李醫生建議， 家長在中午時可以給孩子穿得薄一些， 早晚時再給孩子加上一件長袖小外套。

秋季鍛煉好過冬經常在屋裡不到戶外活動， 孩子呼吸道對寒冷的耐受性就會非常差， 到了冬天， 即使足不出戶， 也容易患呼吸道感染。

李醫生說， 秋天是孩子最不易患病的季節， 要利用這個季節提高孩子的體質。

秋天也是鍛煉身體最好的季節， 父母要有意識地鍛煉孩子的耐寒能力， 增強其呼吸道抵抗力， 使孩子安全度過肺炎高發的冬季。 即使天氣涼了下來， 也不要急於給孩子添加衣服， 建議繼續保持每天2小時的戶外活動， 不要明顯縮短戶外活動時間。 即使在晚秋較寒冷時， 也要讓孩子到戶外活動最少十幾分鐘。 另外， 白天不要急於關窗， 以縮小室內外溫度差， 有利於新鮮空氣的流動。

對於小嬰兒， 天氣好時， 家長可以帶孩子到室外散步， 只要不刮大風， 在充分保護好嬰兒的手腳和耳朵的前提下， 選擇較暖和的時間， 抱孩子到室外進行至少20—30分鐘的空氣浴， 對寶寶是非常有益的。 上幼稚園的孩子， 可以參加郊遊、運動會等活動鍛煉身體。

沒去幼稚園的孩子， 也應該儘量多帶他們去郊外遊玩。

“秋凍”穿衣有講究“秋凍”時如何給寶寶穿衣， 李醫生告訴家長一個小竅門：查看寶寶穿衣是否合適， 只要保證“三暖一涼”就可以。

手暖：撫摸寶寶手心， 如果溫熱而無汗， 證明穿衣是得當的。

肚暖：當冷空氣直接刺激腹部， 就會肚子痛， 從而損傷脾胃功能， 使脾胃不能正常穩定地運轉， 影響正常的消化吸收， 睡覺時圍上肚兜， 是保持肚暖的好方法。

足暖：腳部皮膚神經末梢豐富， 是對外界最為敏感的地方。 孩子的腳部保持溫暖， 才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼：孩子經由體表散發的熱量， 有1/3是由頭部發散的， 如果頭部捂得嚴嚴實實， 反而不利於體熱蒸發，

特別是當孩子發燒時， 更不可捂住頭部。

溫馨提示寶寶體質弱不宜“秋凍”

早晚天氣越來越涼， 戶外活動最好放在午前和午後。 北方的冬季比較長， 氣溫也很低， 戶外活動時間會大大縮短， 曬太陽的時間很少， 趕上大風雪天， 幾天都不能帶孩子出去。 所以要珍惜秋天的陽光， 孩子接受更多的陽光照射， 可有效預防佝僂病。 另外， 秋季濕度下降， 空氣逐漸乾燥， 應多給寶寶喝水， 並注意保持室內的濕度。

萬事皆有度， “秋凍”也不例外， 尤其是深秋之後， 早晚室外氣溫偏低， 而午間氣溫偏高， 要注意及時增減衣服。