什麼是“殺傷性叫醒”？
即用驚醒的方式， 切斷啟動過程， 讓人立即恢復意識。 這種粗暴的方式會給孩子帶來極糟的影響。 比如破壞情緒控制、衝動易怒、心情低落、反應遲緩、注意力渙散、易攻擊人， 冷漠麻木， 或者哭鬧等一系列神經或心理問題。
5種常見的錯誤叫醒方式
1、憤怒地沖進房間大聲催促
要知道， 留戀被窩， 留戀潛意識夢境， 是人的共性， 帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言， 很容易把孩子的睡眠安全感奪走， 加上大噪音的驚醒， 足以摧毀所有人幸福的早晨。
2、一把拉開孩子的被子
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這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全， 而且溫度的變化， 會突然襲擊神經系統， 就算對方“嗖”地坐起來， 四肢也是僵硬的。 所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的、蓋著的任何東西， 那是他感覺安全的環境， 不要碰！
3、一點都不溫柔的拍孩子的身體
叫醒時， 碰觸孩子的身體， 尤其是粗暴的“拍打”， 是極具殺傷力的， 人類在潛意識的控制下， 對於突然出現的身體“襲擊”， 除了會嚇一跳外， 還會反擊。 在很多睡眠試驗中， “拍打”都是最糟糕的叫醒方式， 會馬上激怒一頭溫順的綿羊！
4、反復嘮叨不斷叫喚
有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床， 這看似是給了孩子一些“啟動時間”， 但實際上， 孩子在完成切換和啟動的過程時，
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其實， 在睡夢中的人， 第一次接收到“起床”的信號， 當時人看似還睡著， 其實他的腦部已經開始切換了， 不需要反復叫， 他啟動完成自然會起來。
5、生活噪音叫醒
有些父母不會特意去叫醒孩子， 而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子， 比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……
這種方式雖然不會驚醒夢中人， 但會讓孩子感覺極度反感， 因為在切換啟動的過程中， 腦部的工作不斷被噪音打斷， 不能在安全安靜的環境中完成， 導致煩躁的醒來， 以及“起床氣”。
提示：
凡是激烈的打斷睡眠過程， 使用過大的聲音， 或者不間斷的噪音， 以碰觸對方身體， 剝奪睡眠安全感等，
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讓孩子感到美好的叫醒方式
1、提前告知
前一天晚上告訴孩子， 明天早晨你會及時叫醒他， 讓孩子提前有個心理準備。 如果孩子已經習慣由你叫起， 則不須特別提醒。 但如果時間改變， 比如從七點改至六點半， 最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”
2、使用光線叫醒
如果你有可調光的檯燈， 可以逐漸調亮檯燈， 然後開著它， 悄悄走開即可。
光線會替你叫醒他的， 因為人類從遠古時代， 就是被光線叫醒的， 光線會喚醒視覺系統， 由它傳遞信號給潛意識， 並叫醒腦部， 啟動四肢， 這是最自然的一種醒來方式。
即安全又有效， 完全不需要你費力。 如果家裡沒有這樣的檯燈， 緩緩地安靜地拉開窗簾，
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3、使用早飯香氣叫醒
把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上， 香味會通過孩子的嗅覺系統， 給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。 當然， 用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。
4、使用音樂叫醒
請選一些舒緩的樂曲， 並用小一些的音量， 通過聽覺系統傳達信號給腦部， 叫它醒來。 如果有一些特殊環境音， 比如清脆的幾聲鳥叫， 小溪潺潺等也不錯哦。
5、輕撫叫醒
對於那些睡得較深， 不容易叫醒的孩子， 可以使用這個方法。 但切忌一定要溫柔， 要輕緩。 而且撫摸的順序要從手開始， 然後到小臂、上臂、臉頰……
如果被子蓋得厚， 就隔著被子觸碰手部或小臂。 當孩子緩緩蠕動並睜眼時， 微笑注視他， 說聲“起床嘍！”即大功告成。
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6、輕喚叫醒
先輕微接觸孩子的床， 讓孩子感覺到這個小小的觸動。 比如雙手先按到床上， 或是先坐到床邊。 然後小聲喚孩子的名字， 然後說：“現在想起床嗎？”
徵求孩子的意見， 會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。 當孩子微睜雙眼點頭時， 給他一個微笑， 讓孩子無干擾的完成啟動。
7、使用同一個方式叫醒
當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式， 請堅持一直使用， 不要沒事就變換方式。 形成一個人對孩子的叫醒的習慣， 不僅每次都能成功的叫醒他， 而且還能培養孩子對你的愛與依戀。
叫醒裡最上乘的方式：
