養生之道網導讀：
寶寶秋冬防感冒的方法， 想必爸爸媽媽們都聽過“一場秋雨一場寒”的老話。 十一國慶假期已過， 天氣已經愈發充滿寒意了， 寶寶秋冬防感冒的方法！在這個秋冬季節， 如何讓寶寶預防感冒呢？
1、適當進行冷空氣浴隨著秋冬季節早晚溫差加大， 因為擔心寶寶感冒， 許多媽媽稍感覺風涼便給寶寶穿上了厚衣服。 這樣做真的對嗎？
其實媽媽過早地給寶寶穿上了厚衣服只會降低寶寶的禦寒能力， 變得更容易感冒， 所謂春捂秋凍就是這個道理。 這個季節， 媽媽可以根據實際溫度適當給寶寶穿著衣服，
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2、均衡的飲食全面的營養可提高寶寶的抗病能力。 在提倡母乳餵養的同時， 媽媽應保證寶寶每天膳食合理均衡， 不要養成寶寶偏食等壞習慣， 以免因營養不足造成抵抗力低下， 經常感冒。
3、睡覺時被子、衣著要適當寶寶睡覺時， 媽媽千萬不要給寶寶蓋太厚的被子， 寶寶會因為感覺熱而踢被子， 待夜裡氣溫下降， 沒有被子的寶寶很容易因受涼而感冒。 此外， 寶寶睡覺時， 媽媽不要給寶寶穿較厚的睡衣， 相反只穿小褲叉、小背心， 寶寶更能睡得安穩， 也不易踢被子了。
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4、儘量少去或不去公共場合秋冬季感冒多發， 在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合， 致病菌和病毒會非常多。 儘量少去或不去公共場合， 就可令寶寶遠離致病菌， 很好地預防感冒啦。
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為什麼寶寶秋冬季節特別容易流鼻血呢?原因是秋冬天氣乾燥， 容易帶走身體的水分。 小兒鼻腔黏膜又特別嬌嫩， 血管豐富且脆弱， 當身體缺水， 鼻腔黏膜乾燥， 小血管破裂時， 寶寶就流鼻血了。 寶寶流鼻血了， 父母要怎麼幫忙止血呢？今天我們請到兒科醫生， 來給大家上一堂課。 秋燥寶寶易流鼻血 止血五步走：
1、讓孩子的身體向前傾
2、拿手指捏住鼻翼 (年幼的寶寶可以由父母代勞)
3、把兩側的鼻翼向鼻根方向捏住， 一直捏緊不要放鬆， 持續15分鐘左右
4、捏住鼻子的時候， 記得提醒孩子張開嘴巴用嘴呼吸
5、過15分鐘後再鬆開手看看， 通常來講， 孩子的鼻血就會止住了。
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有時候寶寶會去摳鼻子， 或者遇到其他的外力撞擊， 導致再次流鼻血， 那麼重複上述操作即可。 如果寶寶反復出血， 就要儘快就醫， 請專業醫生診斷出血原。 幫寶寶快速止住鼻血， 家長們常常會用錯方法。 歐茜醫生指出以下認知誤區， 儘量不要再犯了。
1、抬頭望天
流鼻血的時候應該是頭稍稍往前傾， 而不是像我們往常說的那樣， 要抬頭望天。 抬頭望天容易讓鼻血流進鼻咽， 出現危險。
2、吞下血塊
如果血流到口腔裡面， 要提醒孩子把血吐出來， 而不是咽到肚子裡。 因為咽下的血塊吃進肚子裡， 會刺激胃粘膜， 有的時候會導致孩子嘔吐， 讓孩子不舒服。
3、鼻子塞紙巾
有些家長看見寶寶流鼻血， 常會用衛生紙或棉花塞入寶寶鼻腔止血，
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秋季優選食品 防秋燥補水倍棒!預防秋燥， 從口入手!給寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品， 注意補充營養。 下面介紹一些適合寶寶的秋季食品：
1、蔬菜——南瓜
南瓜可以防止寶寶嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀， 可以增強肌體免疫力， 改善秋燥症狀。 給寶寶吃南瓜要適量， 一天的量不宜超過一頓主食， 也不要太少。
小點的寶寶， 可以做點南瓜糊， 把南瓜蒸熟後， 依次加入糖、牛奶、雞蛋， 然後煮熟即可。
大些的寶寶， 可用南瓜拌飯， 把南瓜切成碎粒， 把米淘了加水在電飯煲內煮， 待水沸後， 加入南瓜粒、白菜葉等， 煮爛後， 略加油、鹽調味即成。 米飯要軟爛些。
寶寶一歲多以後，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗淨，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，後改用文火，煮至米爛即可。
2、水果
秋季水果多，水果能生津止渴，開胃消食，秋季給寶寶的水果有：
蘋果：可以榨些蘋果汁給他喝。
梨：每天1-2個為宜。
甘蔗：每天最好不超過50克。
柑橘：每天至多吃2-3個即可。
柿子：一次只可吃1-2個。
此外，還有石榴、葡萄、大棗等。
3、乾果和綠葉蔬菜
乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質，可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力。
葉酸則可以保證血液品質，從而改善神經系統的營養吸收。
寶寶可以適量多吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
秋季給寶寶多吃這些食品，對寶寶的乾燥和情緒波動都有幫助，媽媽可以換著花樣用這些食物喂寶寶。
寶寶一歲多以後，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗淨，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，後改用文火，煮至米爛即可。
2、水果
秋季水果多，水果能生津止渴，開胃消食，秋季給寶寶的水果有：
蘋果：可以榨些蘋果汁給他喝。
梨：每天1-2個為宜。
甘蔗：每天最好不超過50克。
柑橘：每天至多吃2-3個即可。
柿子：一次只可吃1-2個。
此外，還有石榴、葡萄、大棗等。
3、乾果和綠葉蔬菜
乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質，可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力。
葉酸則可以保證血液品質，從而改善神經系統的營養吸收。
寶寶可以適量多吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
秋季給寶寶多吃這些食品，對寶寶的乾燥和情緒波動都有幫助，媽媽可以換著花樣用這些食物喂寶寶。