推薦理由：居家必備秋季聖品。
推薦分析：剛剛進入秋季， 寶寶會有脾胃功能減弱的現象， 而粥正是此時調節脾胃最好的食品， 秋後早晨喝粥， 既可怯秋涼， 又能防秋燥、和中健胃， 如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳， 則對身體更有裨益。
注意事項：最好選用新米煮粥， 配料更要新鮮， 否則粥就談不上鮮美。
[寶寶秋天總是生病吃什麼水果]
2 寶寶秋天不得不吃的食物二 蜂蜜
推薦理由：不可不喝。
推薦分析：在秋天裡吃蜂蜜， 可以防止秋燥”對於人體的傷害，
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注意事項：未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中， 易受到肉毒乳桿菌的污染。 嬰兒由於抵抗力弱， 食入肉毒乳桿菌後， 則會在腸道中繁殖， 並產生毒素， 而肝臟的解毒功能又差， 因而易引起肉毒乳桿菌性食物中毒。
[寶寶秋天總是生病怎麼回事]
12345 3 寶寶秋天不得不吃的食物三 梨子
推薦理由：秋燥剋星。
推薦分析：吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便秘、尿赤等症狀；梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效；蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
注意事項：梨屬性涼多汁水果， 脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
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[寶寶秋天易患疾病有哪些 小兒秋季最易出現的五種身體問題]
4 寶寶秋天不得不吃的食物四 蘿蔔
推薦理由：祛除虛火。
推薦分析：蘿蔔能夠調理脾胃， 對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
注意事項：蘿蔔為寒涼蔬菜， 陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。 蘿蔔不宜與水果一起吃， 日常飲食中， 若將蘿蔔與橘子同食， 會誘發甲狀腺腫。
[寶寶秋天總是生病怎麼辦]
12345 5 寶寶秋天不得不吃的食物五 百合
推薦理由：滋陰潤肺。
推薦分析：百合對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。 鮮百合具有養心安神，
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注意事項：風寒咳嗽及中寒便溏者忌服百合。
6 寶寶秋天不得不吃的食物六 秋藕
推薦理由：應節良品。
推薦分析：秋季的藕脆嫩多汁， 甜味濃郁， 容易消化， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素， 澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。
注意事項：生藕性偏涼， 生吃涼拌較難消化。 脾胃虛寒者、易腹瀉者不宜食用生藕， 有礙脾胃， 所以宜食用熟藕， 最好是熱吃。
12345 7 寶寶秋天不得不吃的食物七 木耳
推薦理由：素中之寶。
推薦分析：木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。 木耳中鐵、鈣、磷含量豐富， 富含維生素C， 所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳， 木耳還有排毒的作用。
注意事項：黑木耳一定要煮熟才能吃。
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8 寶寶秋天不得不吃的食物八 鴨肉
推薦理由：葷食首選。
推薦分析：鴨性寒涼， 具有滋陰養胃， 利水消腫的作用， 適宜于滋陰養津以防秋燥， 鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶， 可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。
注意事項：鴨肉不能和兔肉、楊梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥一起吃。
12345 9 寶寶秋天不得不吃的食物九 芋頭
推薦理由：病後佳品。
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推薦分析：芋頭富含澱粉， 營養豐富， 還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。 芋頭質地軟滑， 容易消化， 有健胃作用， 特別適宜脾胃虛弱者食用， 更是秋季裡嬰幼兒和老年人的食用佳品。
注意事項：芋頭生食有小毒熱食不宜過多， 易引起悶氣或胃腸積滯。
10 寶寶秋天不得不吃的食物十 菜花
推薦理由：抗病前鋒。
推薦分析：菜花質地細嫩， 易消化吸收， 適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶， 它能使小腸粘膜中活性提高30倍， 從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統， 有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物， 以使人體長期處於良性迴圈狀態。
注意事項：菜花為常用佳蔬，諸無所忌。
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