養生之道網導讀：
寶寶秋天如何穿衣？秋天來了， 日夜溫差特別大， 寶寶非常容易感冒。 寶寶出門在家， 室內、戶外該怎麼穿才好呢？下面就一起來瞭解寶寶秋天如何穿衣吧！
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俗話說：“春捂秋凍”， 適當地“凍凍”， 可增強皮膚的耐寒力。 俗語裡的“秋凍”指的是初秋， 如果到了晚秋階段， 天氣較冷， 還一味強求“秋凍”， 不僅對健康無益， 還會引發呼吸道和心血管疾病。 嬰幼兒也可以“秋凍”， 不過家長應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握“秋凍”的度， 使其逐步適應秋日轉涼的天氣， 確保寶寶安全過冬。
初秋最適合“秋凍”
初秋氣溫不是很穩定， 可能會有一段時間的燥熱， 如果過早添加衣服， 會使孩子難以適應突如其來的寒冷天氣， 還會增加孩子冬季呼吸道感染的幾率。
正在學走路或會走路的孩子， 非常喜歡自己走或跑， 活動量比較大， 過早加衣服會使小兒大量出汗，
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秋季鍛煉好過冬
經常在屋裡不到戶外活動， 孩子呼吸道對寒冷的耐受性就會非常差， 到了冬天， 即使足不出戶， 也容易患呼吸道感染。
秋天是孩子最不易患病的季節， 要利用這個季節提高孩子的體質。 秋天也是鍛煉身體最好的季節， 父母要有意識地鍛煉孩子的耐寒能力， 增強其呼吸道抵抗力， 使孩子安全度過肺炎高發的冬季。 即使天氣涼了下來， 也不要急於給孩子添加衣服，
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對於小嬰兒， 天氣好時， 家長可以帶孩子到室外散步， 只要不刮大風， 在充分保護好嬰兒的手腳和耳朵的前提下， 選擇較暖和的時間， 抱孩子到室外進行至少20—30分鐘的空氣浴， 對寶寶是非常有益的。 上幼稚園的孩子， 可以參加郊遊、運動會等活動鍛煉身體。 沒去幼稚園的孩子， 也應該儘量多帶他們去郊外遊玩。
“秋凍”穿衣有講究
“秋凍”時如何給寶寶穿衣， 李醫生告訴家長一個小竅門：查看寶寶穿衣是否合適，
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手暖：撫摸寶寶手心， 如果溫熱而無汗， 證明穿衣是得當的。
肚暖：當冷空氣直接刺激腹部， 就會肚子痛， 從而損傷脾胃功能， 使脾胃不能正常穩定地運轉， 影響正常的消化吸收， 睡覺時圍上肚兜， 是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部皮膚神經末梢豐富， 是對外界最為敏感的地方。 孩子的腳部保持溫暖， 才能保證身體適應外界氣候的變化。
頭涼：孩子經由體表散發的熱量， 有1/3是由頭部發散的， 如果頭部捂得嚴嚴實實， 反而不利於體熱蒸發， 特別是當孩子發燒時， 更不可捂住頭部。
溫馨提示：寶寶體質弱不宜“秋凍”
早晚天氣越來越涼， 戶外活動最好放在午前和午後。 北方的冬季比較長， 氣溫也很低，
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萬事皆有度， “秋凍”也不例外， 尤其是深秋之後， 早晚室外氣溫偏低， 而午間氣溫偏高， 要注意及時增減衣服。
寶寶穿衣的兩大要點
1、穿衣要保證“三暖一寒一涼”
暖背、暖肚、暖足、寒頭、涼心胸“三暖一寒一涼”可以說是保證寶寶不患病的最基本措施了。 任意一個部位受凍都可能導致寶寶受到疾病的侵襲。
暖背。 即保證背部溫暖， 但不可過暖至出汗。 汗多， 衣服就容易濕， 濕了要是換衣服不及時， 就很容易導致感冒。 但適當的背部溫暖，卻可以減少感冒的發生。秋天，溫度逐步下降，媽媽們不妨準備件毛織小背心給寶寶，能很好的給寶寶的後背保暖，有不至於穿得太多太熱。
暖肚。即保證寶寶的小肚子不受涼。中醫上說，腹部是脾胃所在。保護了肚子就等於保護了脾胃。平時脾胃不好的寶寶，如果小肚子被冷空氣直接侵襲，就很容易肚子痛，甚至腹瀉，使得脾胃不能正常穩定運轉，營養不被消化吸收，進而影響生長發育。肚子保暖，媽媽們可以給寶寶準備個小肚兜，幫寶寶守護小肚子。此外，晚上睡覺的時候，為防止寶寶踢被子，媽媽們不妨給寶寶準備個睡袋，這樣，也就不用擔心寶寶踢被子了。
暖足。俗語有說寒從腳起，腿部有豐富的神經末梢，對溫度變化也是異常的敏感，而腳又離心臟最遠，血液供應較少，血液迴圈較慢，加之保暖性能差，因此很容易著涼，而且直接影響全身的健康。也許不少的媽媽曾聽老人說過，讓孩子光著腳丫走，能夠接接地氣更健康。但那指的是夏天的時候，到了秋天，天氣漸涼，寶寶不能再光著腳丫走了。秋冬季節，天氣寒冷，腳步最容易感受到冷，而腳部受凍會直接影響寶寶的全身健康。為此，媽媽們要給寶寶穿上襪子，或者腳套也許，只要保暖就行。
寒頭。人們常說“寒頭暖足”，人的頭部相對保持寒冷才有利於健康。此外，從生理學的角度看，幼兒的頭部發散著約1/3的體表散熱量。頭熱會導致頭暈，而相對的寒冷卻可以醒腦提神。
涼心胸。《古今圖書集成醫部全錄卷四百一？兒科》裡有這樣一段話：“心屬丙火，若外受客熱，內接心火，則內外俱熱也。其證輕則口乾舌燥，腮紅面赤，重則啼叫驚跳。”意思是心本來就屬火，如果穿著過厚，捂得太多，內外俱熱，易導致小孩兒輕則口乾舌燥，腮紅面赤，重則啼哭不止，驚跳連連。因此，嬰幼兒的心胸要涼。切忌因為衣物過多，捂出病來。或許這也就是為什麼秋天寶寶容易上火的原因了吧！
2、出門要注意多帶一件，隨時調節寶寶穿著
“一場秋雨一場寒”，入秋後的溫度總是難以預料，晝夜的溫差更是變化莫測。一會很冷一會很熱，有時候媽媽們還沒來得及感受寶寶溫度，還沒來得及給寶寶添衣，寶寶已經凍著了。特別是出門在外，尤其需要多帶一件衣服，以防天氣突然轉冷。此外媽媽們要注意的減衣服葉門大學問。特別是出門回家後，不能看到寶寶出汗就立刻脫外套。秋天的天氣常常是外面悶熱而室內涼爽，而寶寶適應溫差能力還比較弱，還不能很快的適應室內的溫度，這樣就很容易著涼，導致感冒。
此外還可以幫寶寶準備一定帽子。但記住帽子不能太厚，不能完全包住寶寶頭部。帽子的選擇只需滿足不讓頭頂著風就好。厚薄的選擇上，媽媽們自己根據氣溫和寶寶的體質選擇。
穿衣小Tips：
兩穿：穿貼身衣服，可以保暖，不被寒風直接侵襲；穿肚兜，保護小肚子，防止寶寶被抱時，露出肚子著涼。
兩不穿：不穿化纖衣服，秋幹氣燥，化纖衣服不透氣，切容易產生靜電，加重寶寶皮膚乾燥感；不穿高領毛絨衣服，容易引起頸部騷擾或蕁麻疹。
寶寶秋季穿衣可以說是一門大學問，媽媽們除了要明白基本原則外，最重要的還是要隨時關注寶寶的體溫變化。寶寶跟大人不一樣，不能很快的適應天氣變化，而且抵抗力差，稍稍變化的氣溫都可能讓寶寶感冒發燒流鼻涕等。又因為寶寶不能用言語表達自己的冷熱感覺，所以媽媽們要常常摸摸寶寶的手腳，感受一下寶寶的溫度，以便及時為寶寶增減衣物。
體弱多病的小朋友，家長不宜盲目進行“秋凍”，重點是要做好防寒保暖，以便平安度過“多事之秋”和寒冷的冬季。
但適當的背部溫暖，卻可以減少感冒的發生。秋天，溫度逐步下降，媽媽們不妨準備件毛織小背心給寶寶，能很好的給寶寶的後背保暖，有不至於穿得太多太熱。暖肚。即保證寶寶的小肚子不受涼。中醫上說，腹部是脾胃所在。保護了肚子就等於保護了脾胃。平時脾胃不好的寶寶，如果小肚子被冷空氣直接侵襲，就很容易肚子痛，甚至腹瀉，使得脾胃不能正常穩定運轉，營養不被消化吸收，進而影響生長發育。肚子保暖，媽媽們可以給寶寶準備個小肚兜，幫寶寶守護小肚子。此外，晚上睡覺的時候，為防止寶寶踢被子，媽媽們不妨給寶寶準備個睡袋，這樣，也就不用擔心寶寶踢被子了。
暖足。俗語有說寒從腳起，腿部有豐富的神經末梢，對溫度變化也是異常的敏感，而腳又離心臟最遠，血液供應較少，血液迴圈較慢，加之保暖性能差，因此很容易著涼，而且直接影響全身的健康。也許不少的媽媽曾聽老人說過，讓孩子光著腳丫走，能夠接接地氣更健康。但那指的是夏天的時候，到了秋天，天氣漸涼，寶寶不能再光著腳丫走了。秋冬季節，天氣寒冷，腳步最容易感受到冷，而腳部受凍會直接影響寶寶的全身健康。為此，媽媽們要給寶寶穿上襪子，或者腳套也許，只要保暖就行。
寒頭。人們常說“寒頭暖足”，人的頭部相對保持寒冷才有利於健康。此外，從生理學的角度看，幼兒的頭部發散著約1/3的體表散熱量。頭熱會導致頭暈，而相對的寒冷卻可以醒腦提神。
涼心胸。《古今圖書集成醫部全錄卷四百一？兒科》裡有這樣一段話：“心屬丙火，若外受客熱，內接心火，則內外俱熱也。其證輕則口乾舌燥，腮紅面赤，重則啼叫驚跳。”意思是心本來就屬火，如果穿著過厚，捂得太多，內外俱熱，易導致小孩兒輕則口乾舌燥，腮紅面赤，重則啼哭不止，驚跳連連。因此，嬰幼兒的心胸要涼。切忌因為衣物過多，捂出病來。或許這也就是為什麼秋天寶寶容易上火的原因了吧！
2、出門要注意多帶一件，隨時調節寶寶穿著
“一場秋雨一場寒”，入秋後的溫度總是難以預料，晝夜的溫差更是變化莫測。一會很冷一會很熱，有時候媽媽們還沒來得及感受寶寶溫度，還沒來得及給寶寶添衣，寶寶已經凍著了。特別是出門在外，尤其需要多帶一件衣服，以防天氣突然轉冷。此外媽媽們要注意的減衣服葉門大學問。特別是出門回家後，不能看到寶寶出汗就立刻脫外套。秋天的天氣常常是外面悶熱而室內涼爽，而寶寶適應溫差能力還比較弱，還不能很快的適應室內的溫度，這樣就很容易著涼，導致感冒。
此外還可以幫寶寶準備一定帽子。但記住帽子不能太厚，不能完全包住寶寶頭部。帽子的選擇只需滿足不讓頭頂著風就好。厚薄的選擇上，媽媽們自己根據氣溫和寶寶的體質選擇。
穿衣小Tips：
兩穿：穿貼身衣服，可以保暖，不被寒風直接侵襲；穿肚兜，保護小肚子，防止寶寶被抱時，露出肚子著涼。
兩不穿：不穿化纖衣服，秋幹氣燥，化纖衣服不透氣，切容易產生靜電，加重寶寶皮膚乾燥感；不穿高領毛絨衣服，容易引起頸部騷擾或蕁麻疹。
寶寶秋季穿衣可以說是一門大學問，媽媽們除了要明白基本原則外，最重要的還是要隨時關注寶寶的體溫變化。寶寶跟大人不一樣，不能很快的適應天氣變化，而且抵抗力差，稍稍變化的氣溫都可能讓寶寶感冒發燒流鼻涕等。又因為寶寶不能用言語表達自己的冷熱感覺，所以媽媽們要常常摸摸寶寶的手腳，感受一下寶寶的溫度，以便及時為寶寶增減衣物。
體弱多病的小朋友，家長不宜盲目進行“秋凍”，重點是要做好防寒保暖，以便平安度過“多事之秋”和寒冷的冬季。