穿衣要“春捂秋凍”
俗話說“春捂秋凍”， 也就是指衣服不要穿得太多， 被子不要蓋得太厚， 讓寶寶對涼爽環境有一個適應過程。 由於氣溫變化較大， 在外岀時給寶寶備用一件薄外套和一頂小帽， 降低寶寶的受涼幾率。 回家後， 別急著給寶寶脫外套， 因為秋天的氣候常是外面悶熱而室內涼爽， 很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發感冒。
要注意鍛煉
秋季慢慢早晚溫差增大， 要注意讓寶寶適應多進行戶外活動， 冷刺激會促進孩子的新陳代謝， 增強心肺的活動功， 供給身體熱量， 提高免疫和抗病力。
多給寶寶喝水養肺
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引起秋燥的主要原因， 是由於空氣過於乾燥引起， 使身體缺水。 傳統醫學認為， 養肺可以驅走燥邪。 為了防止寶寶被燥邪侵擾， 媽咪要比其他季節更注意讓寶寶喝水以保持呼吸道的正常濕潤度。 讓寶寶直接從呼吸道攝入水分， 即把熱水倒入杯子裡， 讓寶寶的鼻孔對著杯子把水蒸氣吸入呼吸道， 進入肺部， 使上下呼吸道黏膜不再乾燥。 每次吸入10分鐘左右， 早晚各做1次。
給寶寶多洗幾次澡。 傳統醫學把皮毛比喻為肺的屏障， 秋燥最先傷及皮毛進而傷肺。 多洗澡有利於皮膚的血液迴圈， 使肺臟與皮膚保持氣血通暢， 使肺得到滋潤。
但是要提醒媽媽的是， 給寶寶喝水， 不要一下子喝進去很多， 這樣反而會給身體帶來不良作用，
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多給寶寶吃養肺的蔬菜和水果
秋天正是各種果蔬上市的時候， 這些果蔬具有滋陰養肺的功用， 可以幫助寶寶驅走身體裡的秋燥。 因此， 媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果， 如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。 比如梨對防秋燥有獨特的效果， 傳統醫學上認為梨能生津止渴， 潤燥化痰等。
秋令乾燥時， 每天堅持給寶寶吃1-2個梨， 對於防秋燥有很好的作用。 不同的吃梨方法， 可產生不同功效。 生吃梨能明顯緩解咽喉幹癢、痛、啞的不適， 減輕便秘、尿赤等症狀；用冰糖蒸梨可滋陰潤肺，
