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寶寶秋季上火吃什麼滅火

俗話說, 是藥三分毒。 寶寶上火, 靚媽們儘量不要給寶寶食用藥物哦!其實僅需要三款美味的蔬菜, 就可以幫助寶寶降火哦!

降火蔬菜一:豆芽

豆芽具有清熱的功效, 有利於肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用, 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝, 有助於預防口角發炎。

小編推薦寶寶降火食譜:牛肉豆芽湯

材料:綠豆芽200g, 牛肉150g, 骨頭湯一大碗, 蒜、香油、鹽、生抽、雞粉各適量。

做法:

1、豆芽摘洗乾淨, 牛肉切丁;

2、燒熱油(香油味道最好), 炒香蒜片;

3、放入牛肉丁炒至變色;

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4、放入豆芽, 倒入骨頭湯;

5、煮至八成熟的時候, 倒入生抽和鹽;

6、再放入雞粉即可。

降火蔬菜二:韭菜

韭菜是養陽的蔬菜, 春天氣候冷暖不一, 可以多吃一些, 而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃, 對肝功能也有益處。

小編推薦寶寶降火食譜:豬血韭菜湯

材料:豬血3塊, 韭菜100g, 酸菜50g, 油、鹽、薑各適量。

做法:

1、豬血切厚片, 下開水煮2分鐘;

2、撈出放涼水裡泡涼;

3、薑切片, 韭菜洗淨切段, 酸菜洗淨切絲;

4、油鍋爆香薑片, 下酸菜翻炒;

5、下豬血和一點水, 加鹽煮開;

6、出鍋前下韭菜, 韭菜煮軟即可出鍋。

降火蔬菜三:菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用, 是春天裡最適合養肝的蔬菜, 而且菠菜利於腸胃, 有助於人體排毒, 對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。

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小編推薦寶寶降火食譜:菠菜汁薯泥

材料:紅薯200g, 菠菜50g, 油、鹽、澱粉各適量。

做法:

1、紅薯洗淨, 切成四瓣, 上屜蒸熟, 剝去皮;

2、菠菜焯水, 用粉碎機打成泥;

3、將菠菜泥和紅薯放在一個盆裡, 混合均勻;

4、清水加澱粉、油、鹽, 熬成薄芡淋在薯泥上即可。

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