秋天天氣乾燥晝夜溫差變大， 如果飲食或者日常護理不科學， 孩子很容易上火。 那麼秋季孩子上火怎麼辦？寶寶上火的表現有哪些？寶寶上火原因是什麼？日常飲食及護理需要注意什麼？怎麼預防？一起來學習一下吧！
為什麼秋季容易上火
入秋後， 天氣逐漸變得乾燥起來， “燥”也就成為了秋季的主氣， 中醫稱之為“秋燥”“上火”也正是秋燥所帶來的種種身體反應。 秋燥一般可分為溫燥和涼燥， 前者一般多見於初秋時節， 此時天氣尚熱， 猶有下火之餘氣， 或因久晴無雨、驕陽久曬所致；後者則一般常見於晚秋季節，
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由於孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎臟功能尚未發育完全， 所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多， 如果飲水和飲食調理不當， 就更易出現“上火”了。
“上火”的症狀有哪些
皮膚乾燥
如果孩子皮膚發幹發緊、乾燥脫屑， 甚至出現皮膚起皺、破裂等症狀， 往往是由於外界燥邪侵入體內， 損傷津液導致津液虧虛， 不能潤澤皮膚之故。
呵護有道：隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護孩子的肌膚， 以減少與衣物的摩擦。 特別容易乾燥的部位更應塗潤膚品， 比如臉頰、額頭、臀部、手足等。
大便幹結
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如果孩子大便幹結， 解手時比較困難， 或是好幾天也不排便， 就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。
呵護有道：每餐飲食量要足， 要儘量讓孩子吃飽吃好， 食物宜粗細搭配， 多飲水， 多吃生津潤腸通便的食物， 比如綠葉蔬菜等。 讓孩子養成定時排便的習慣， 不管有無便意， 到時都要蹲一下廁所， 這樣有益無害。 另外， 孩子採取仰臥位， 媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數分鐘， 早晚各進行一次， 可以增強孩子的腸蠕動能力， 從而促進排便。
燥咳不止
如果孩子出現乾咳無痰或少痰， 口乾舌燥等症狀， 一般是由於燥熱損傷肺陰所致的燥咳症， 此時首先應該考慮的便是滋陰潤肺。
呵護有道：雪梨1只或蓮子10克、粳米50克、百合2克， 煮粥食之， 一日兩次。
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常流鼻血
孩子鼻腔內的黏膜血管豐富且又非常脆弱， 燥熱的空氣容易引起鼻腔乾燥而導致毛細血管破裂而流血。
呵護有道：鼻子流血時， 應馬上讓孩子坐下或者躺下， 家長可用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側， 待幾分鐘後， 輕輕鬆開手指， 鼻血大多就可以止住了。 或讓孩子頭部保持豎直， 將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進出血的鼻孔， 注意不要插入過深。 同時用冷水輕拍孩子的後脖頸， 也可使用小冰袋冷敷。 如果比較嚴重， 應立即去醫院處理。
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愛爛嘴角
如果孩子出現口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、張口易出血等症狀， 有時甚至連吃飯、說話都受影響時， 就說明孩子患上了口角炎， 即俗稱的“爛嘴角”。
呵護有道：注意膳食平衡， 加強營養補給。 讓孩子多吃富含B族維生素的食物， 如動物肝臟、肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、水果和新鮮綠葉蔬菜等。 要注意保護好孩子的面部皮膚和口唇的清潔衛生， 進食後及時擦嘴， 不要讓孩子用舌頭去舔唇和口角， 或者撕嘴唇上的幹皮， 同時告訴孩子要少吃零食， 不要吮手指。
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星媽—恢恢：
預防上火可以從以下三個方面來護理：
一、外保護。
指的是適當從身體皮膚的外在去保護。
比如：
1.衣服選擇多實用、舒適、純棉吸汗， 以減少與皮膚的摩擦。 秋季天干氣燥， 皮膚容易毛糙， 不適的衣物及易讓寶寶難受。
2.適當保暖、防止流汗；所謂保護不是絕對不透風， 過多的衣服不但阻礙寶寶的活動範圍， 也增加了受寒的可能性。
3.適當使用滋潤霜。
二、內調理。 腸道是我們人體健康的關鍵， 腸道濕潤就能消除大便乾燥、乾咳等“上火”症狀；潤腸主要在於飲食調整。
1.均衡飲食。 切記不要聽說那個好就一直盯著吃， 一是吃傷了孩子， 二也是補了這個缺了那個。 可以每天倫換著吃。
2.食用當季瓜果。當季水果具有季節氣候特徵，進入腸道更加“入鄉隨俗”。如南瓜、蓮藕、蘋果、石榴。
3.適當進補，藥補不如食補。所謂“秋膘”是適合進補的季節，但是進補不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補，忌以藥代食；食補以滋陰潤燥為主。
4.少量多次補充水份。
三、注意提前“滅火”。多帶寶寶運動，增加肺活量、增強抵抗力；及時觀察寶寶，有“上火”症狀時，及時調整飲食，吃一些清熱下火的食品如:葛根粉。易食清淡、少食辛辣刺激及冷凍（冷）食品。
可以每天倫換著吃。2.食用當季瓜果。當季水果具有季節氣候特徵，進入腸道更加“入鄉隨俗”。如南瓜、蓮藕、蘋果、石榴。
3.適當進補，藥補不如食補。所謂“秋膘”是適合進補的季節，但是進補不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補，忌以藥代食；食補以滋陰潤燥為主。
4.少量多次補充水份。
三、注意提前“滅火”。多帶寶寶運動，增加肺活量、增強抵抗力；及時觀察寶寶，有“上火”症狀時，及時調整飲食，吃一些清熱下火的食品如:葛根粉。易食清淡、少食辛辣刺激及冷凍（冷）食品。
