寶寶秋季保健注意什麼

炎夏已過， 秋天到來， 此時是促進寶寶生長發育的好時機。 可年輕的父母未必都知道如何抓住這個時機。

強化營養

孩子的營養本是一年四季都應關注的大事， 何以在秋天特別強調呢？

道理很簡單， 近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響， 發育的速度明顯減慢。

有調查資料為證：兒童9月份的血色素普遍低於5月份， 身高與體重的增長則是一年中的最低點。 當秋天到來， 天氣轉涼， 夏天的干擾已不存在， 機體逐漸恢復到良好的運作狀態， 食欲與消化功能自動調節到最佳水準， 此乃天賜的補償夏季損失的良機，

所以應強化營養供給， 為孩子的生長加“油”。 肉、蛋、奶等固不可少， 蔬果一類也應增加， 做到主食與副食、葷與素、粗與細、幹與稀的合理搭配。

對於4——7歲兒童具體可這樣安排(參照此標準稍大或稍小兒童可酌增威)：糧食100——150克(包括強化米粉)、瘦肉或魚肉50克、豆類50克、蔬菜200克、水果50克、奶類250克、植物油20克。 上述品種不必每天都安排這麼多， 但須保證在一周內滿足， 即每種食物的量應達到7天量的總和， 如瘦肉或魚肉350克。

及時驅蟲

蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“要犯”， 既掠奪營養， 誘發貧血、營養不良等疾病， 導致體格發育落後， 又損害智力。 據英國與牙買加的醫生報導， 腸道內有蛔蟲寄生的孩子在聽覺、短期或長期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱，

一旦將蟈蟲打淨， 上述症狀消失， 智力可在9周後完全恢復。

何時打蟲效果最佳呢？專家認為是秋天。 從蛔蟲的生活史看， 雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染， 但夏天機會最多。 如吮手指， 致使蟲卵進入體內， 經過一段時間的演變， 最後變為蟲定居於小腸正值秋天， 此時服用打蟲藥(如腸蟲清等， )可將其一網打淨， 不留後患。

防範腹瀉

寶寶在夏天最易患腹瀉病， 入秋後腹瀉發病率呈下降勢頭， 但絕不是說可以“刀槍入庫， 馬放南山”了， 防範之心不可有絲毫懈怠。 因為有一種稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動， 常在9月份或者10月份侵襲孩子的消化道而致腹瀉， 稱為“秋季腹瀉”。

秋季腹瀉完全可以預防， 父母應幫助孩子把握以下幾點：首先是堵住口入關。 具體措施有注重飲食衛生、不吃生冷食物、玩具與食具定期煮沸消毒、給寶寶餵奶前母親最好用溫開水洗淨乳☆禁☆頭等。

同時， 應搞好環境衛生， 消滅蒼蠅等傳播病毒、病菌的媒介物。 此外， 發現病兒立即隔離治療， 處理好排泄物。 健康兒童應避免與病兒接觸。

冷水洗浴

冷水洗浴， 對提高寶寶的冷適應能力， 為過冬做好準備， 也是秋天保健的一個內容。 包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。

冷水浴鍛煉應因年齡而異， 循序漸進。 開始時， 先用與體溫接近的溫水， 然後逐渭降溫。 如洗臉、洗腳， 水溫從35C開始， 逐漸降至26——28C， 洗後用幹毛巾擦乾， 3歲之內的嬰幼兒可照此做。

冷水沖淋是一種強身效果好的鍛煉方法， 水溫同樣從35C開始， 逐慚降到26——28C， 淋浴噴頭不應超過頭頂40釐米， 從上肢到胸部再到下肢噴淋， 動作要迅速， 浴後用幹毛巾擦身至身體發熱並輕度發紅為止， 一可用冷水直接沖淋頭部(此法僅適合3歲以上的兒童)。

冷水浴鍛煉可刺激並促進血液迴圈和代謝， 提高體溫調節的靈敏度， 增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力， 有助於寶寶平安過冬。

及時打預防針

秋天要打好預防針， 以防範冬春季節的傳染病， 如流腦等。 因為疫苗注射後至少也要一個月， 體內才能產生抵抗傳染病的抗體， 故秋季不可忘了預防接種， 漏掉者應及時補上。