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寶寶秋季保健試試水果大餐

蘋果

營養豐富, 為水果佳品之一, 除供鮮食外, 也可進行加工。 中醫認為, 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。 幼兒消化不良, 可榨汁服之。

石榴

性味甘、酸澀、溫, 具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。 石榴果實營養豐富, 維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

葡萄

性味甘、酸, 鮮食酸甜適口, 生津止渴, 開胃消食。 葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外, 還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。

芒果

性味甘、酸、涼、無毒, 具有益胃、解渴、利尿的功效。

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芒果色、香、味均佳, 營養很高, 含有豐富的維生素和糖分, 且容易入口, 很適合寶寶食用。

小編總結:以上僅是以水果為例, 來說明秋天常吃些酸味的食品大為有益, 當然還有些蔬菜, 讓寶寶常吃也大有好處。 但媽媽要切記, 攝入量要控制好, 做到均衡飲食, 否則便適得其反了。

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