秋日去燥香鮮藕
秋天到了， 天氣變得越來越燥， 給寶寶吃點兒肥白嫩脆的藕吧， 藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E、C及鋅、錳、鉀、鎂等， 再說經過“苦夏”的寶寶， 也需要媽咪給補虛開胃。 生食鮮藕不僅能使寶寶清熱生津， 潤肺止咳， 如果再加上點蜂蜜煮著吃， 還能補五臟呢!
鮮藕梨汁
原料：鮮藕250克、鴨梨1只。
制法：
1.去掉鮮藕和鴨梨不可食的部分， 然後把兩種原料用食物搗碎機搗碎。
2.用乾淨的篩網過濾， 最終得到1杯鮮汁， 還可以用冰糖適當調味。
3.整個製作過程媽咪要特別注意衛生， 這樣才能保證鮮榨品不受污染，
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營養小秘密：
鮮藕梨汁適合身體有痰熱、鼻衄、小便赤黃的寶寶， 它具有調理功用。
蜜蒸鮮藕泥
原料：鮮藕150克， 蜂蜜、蘋果醬適量。
制法：
1.把鮮藕洗淨， 去皮、去節， 然後切成小片， 上鍋蒸熟。
2.將蒸熟的鮮藕取出搗成泥， 與蜂蜜混勻， 可以用蘋果醬適當調味。
營養小秘密：
蜜蒸鮮藕泥適合給小寶寶作輔食加餐， 即使是低月齡的小寶寶也可以嘗試， 它能夠健脾開胃， 具有補的功用而且不燥。
