寶寶秋季如何穿衣

1 背暖

保持寶寶背部的“適當溫暖”可以預防疾病， 減少感冒的機會， 如果過暖， 背部出汗多的話， 反而易患病。

2 肚暖

肚子是脾胃之所， 保持肚暖即是保護脾胃， 孩子常脾胃不足， 當冷空氣直接刺激腹部， 孩子就會肚子痛， 從而損傷脾胃功能， 使脾胃不能正常穩定地運轉， 影響了吸收就不能把營養物質有效送至全身各個器官， “肚暖”是孩子保健的重要一環， 睡覺時圍上肚兜， 是保持肚暖的好方法。

中醫認為， 腹部是脾胃之所， 保持“肚暖”就等於保護了脾胃。 平時脾胃不好的寶寶， 當冷空氣直接刺激到腹部， 就容易出肚子痛，

甚至是拉肚子， 從而操作了脾胃功能， 使脾胃不能正常穩定地運轉， 影響食物消化吸收， 進一步影響生長發育。

給寶寶養成穿肚兜的習慣， 護好小肚子， 這樣無論穿多穿少， 肚子都不會露出來而著涼。 另外， 還可以用大浴巾或者薄被按長形對折幾層， 蓋在寶寶的腹部， 把他的手腳露在外面， 當寶寶睡著或者翻身時， 不容易把浴巾或者薄被踢掉。

如果寶寶蓋的是小棉被， 就不應該太厚， 也不能捂得太緊， 否則寶寶更會踢掉棉被而受涼。 媽媽還可以拿件連體睡衣給寶寶穿， 不管寶寶怎麼踢， 睡衣都在腳上， 而且衣服的部分還能蓋住小肚子。

3 足暖

腳部是陰陽經穴交會之處， 對外界最為敏感的地方， 孩子的手腳保持溫暖，

才能保證身體適應外界氣候的變化。

在夏天， 不少寶寶都是光著腳走路。 腿部有豐富的神經末梢， 對溫度變化非常敏感， 因此秋季別讓寶寶再光著腳了。 嬰兒腳部幼小， 可以穿腳套;年齡大一點的寶寶， 可以根據腳長選擇襪子。

初秋寶寶穿衣還要根據孩子的運動量來加減， 若孩子處於奔跑、運動狀態， 則要酌情較少衣物。 寶寶秋冬季節最好穿鬆軟、透氣、肥大點的衣服， 避免寶寶運動過多， 產生疲勞。 疲勞時細菌易侵入體內， 有的孩子白天玩得很歡， 到了晚上就會出現發燒症狀。 飯後兩小時帶著寶寶適當活動， 可提高寶寶免疫力。

4 頭涼

從生理學的角度來講， 孩子經由體表散發的熱量， 有1/3是由頭部發散， 頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，

孩子患病更是頭先熱， 如果孩子保持頭涼、足暖， 則必定神清氣爽， 氣血循環順暢。

5 心胸涼

穿著過於厚重臃腫， 會壓迫到胸部， 影響正常的呼吸與心臟功能， 穿著過厚， 還容易造成心煩與內熱。

6 小兒穿衣要適量， 宜少不宜多

俗話說：“欲要小兒安， 常帶三分饑和寒。 ”小兒的汗腺分泌十分旺盛， 而小兒又多喜歡活動。 小兒衣服穿的少一些， 適合於小兒好動及代謝旺盛的特點。 這不僅不會凍著小孩， 還可使他得到耐寒的鍛煉， 也會少患感冒。 相反， 如果穿的過多， 平時稍一活動就感到熱的難受， 因此， 大大限制了小兒的活動。 此外， 衣服穿的過多， 小兒出汗多， 這不僅喪失體液， 而且也會使“毛孔”經常處於“開放狀態”， 易受風寒侵襲，

極易受涼感冒。

7 增減衣服要及時和適量

隨著氣候的變化， 給小兒的増減衣服要及時適量。 寶寶舒適的外在溫度是26℃， 我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類， 根據“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式， 媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。

較厚羽絨服相當於9℃， 薄款羽絨服是6℃， 稍厚彈力絮棉衣5℃， 厚羊毛衫4℃， 棉背心4℃， 抓絨衣服、薄外套3℃， 厚棉毛衫2℃， 薄棉毛衫是1℃。 如今天的溫度為22℃， 則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2， 那麼給孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓絨衣服或薄外套(3℃)就可以即可。 或者兩件厚棉毛衫即可。

8 出門要注意多帶一件， 隨時調節寶寶穿著

“一場秋雨一場寒”， 入秋後的溫度總是難以預料， 晝夜的溫差更是變化莫測。 一會很冷一會很熱， 有時候媽媽們還沒來得及感受寶寶溫度，

還沒來得及給寶寶添衣， 寶寶已經凍著了。 特別是出門在外， 尤其需要多帶一件衣服， 以防天氣突然轉冷。 此外媽媽們要注意的減衣服葉門大學問。 特別是出門回家後， 不能看到寶寶出汗就立刻脫外套。 秋天的天氣常常是外面悶熱而室內涼爽， 而寶寶適應溫差能力還比較弱， 還不能很快的適應室內的溫度， 這樣就很容易著涼， 導致感冒。

此外還可以幫寶寶準備一定帽子。 但記住帽子不能太厚， 不能完全包住寶寶頭部。 帽子的選擇只需滿足不讓頭頂著風就好。 厚薄的選擇上， 媽媽們自己根據氣溫和寶寶的體質選擇。