孩子腸胃不適， 到底應該吃什麼， 需要禁食嗎？實際上寶寶腹瀉的期間不應該禁食， 但是要避免吃高脂肪、高鹽或高糖的食物， 以免加重脫水的症狀。 今天朵媽給媽媽們推薦四道清淡、易消化、又能收斂腸胃的輔食。
山藥蘋果泥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有健脾胃、促消化的功能。 而蘋果對於腹瀉有一定的緩解作用， 所以這道山藥蘋果泥有助於維護寶寶腸胃的健康。
【適宜人群】
6個月以上的寶寶
【準備食材】
山藥100克、蘋果50克
【步驟】
1、蘋果去皮、去籽， 切成小塊。
2、將山藥去皮， 洗乾淨之後， 切成小塊。
3、將山藥放入蒸鍋中蒸熟，
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4、將蒸好的山藥和蘋果取出， 放入攪拌機中攪打成果泥。
5、最後盛入碗中即可。
蓮藕粥
藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 其中的植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 此外還含有鞣質及天門冬醯胺等成分， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健中。
【適宜人群】
1歲以上的寶寶
【準備食材】
藕250克、粳米100克、水適量
【步驟】
1、先將藕刮淨， 切成薄片。
2、再將粳米淘洗好。
3、在鍋中放入蓮藕。
4、再倒入米， 加適量的水， 一起煮熟成蓮藕粥。
5、將煮好的蓮藕粥盛在碗中即可食用。
胡蘿蔔稀飯
胡蘿蔔有健脾化滯、增進食欲的功效， 對治療食欲不振、腹脹、腹瀉、腸胃不適、飽悶氣脹有不錯的食療效果。
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【適宜人群】
10個月以上的寶寶
【準備食材】
胡蘿蔔15克、米30克、豬肉肉末30克
【步驟】
1、將胡蘿蔔去皮。
2、將去皮的胡蘿蔔洗乾淨後， 切成小丁。
3、將豬肉洗淨。
4、將洗淨的豬肉剁成肉末。
5、將大米放入電鍋中， 加入適量的水。
6、再加入胡蘿蔔丁、豬肉肉末。
7、鍋中食材熬煮到軟爛的時候， 即可盛出食用。
胡蘿蔔栗子稀飯
除了胡蘿蔔， 栗子同樣也有養胃健脾的作用， 中醫上認為栗子有治反胃、泄瀉的功效。 且入秋後的板栗正應季， 味道更好， 營養也更豐富。
【適宜人群】
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10個月以上的寶寶
【準備食材】
白米粥1小碗、胡蘿蔔1/4根、栗子2湯匙、清水120毫升
【步驟】
1、將栗子蒸熟， 然後攪碎， 取2湯匙的栗子末的量。
2、將胡蘿蔔去皮， 洗乾淨之後， 取1/4的量， 將胡蘿蔔剁碎。
3、取一口小鍋， 倒入一半的清水， 放入胡蘿蔔碎， 煮1-2分鐘。
4、然後倒入白米粥， 並加入剩下的清水， 一邊熬煮， 一邊攪拌。
5、煮開之後， 放入栗子末， 繼續熬煮， 煮的過程中要不時地攪拌。
6、煮到食材軟爛即可盛入碗中。
朵媽的話
寶寶腹瀉期間， 身體會失去大量的水分和無機鹽， 此時對營養的需求也是很大的， 飲食上不僅限於吃極為清淡的米湯、白粥、淡鹽粥等。 只要寶寶不發生嘔吐， 一些清淡易消化、且有止瀉食療作用的食材都是可以嘗試的。 當然， 今天給媽媽們推薦的四道輔食，
