從現代醫學來看， “秋凍”是有一定科學道理的。 秋天適度經受些寒冷， 能夠提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力， 對安度冬季有益。
怎樣讓幼兒“秋凍”， 如何為其增減衣物呢？專家強調， 要遵守背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則。
背暖：保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病， 減少感冒的發生。 但不可“過暖”， 否則背部出汗多， 易因背濕涼而患病。 家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗， 溫度是否過高， 以便調整衣物。
肚暖：肚子是脾胃之所， 保持肚暖即是保護脾胃。 孩子常脾胃不足， 當冷空氣直接刺激腹部， 孩子就會肚子痛，
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足暖：腳部是陰陽經穴交會之處， 皮膚神經末梢豐富， 是對外界最為敏感的地方。 孩子的手腳保持溫暖， 才能保證身體適應外界氣候變化。
頭涼：從生理學的角度來講， 幼兒經由體表散發的熱量， 有１／３是由頭部發散。 頭熱容易導致心煩頭暈而神昏， 所以中醫認為， 頭部最容易“上火”， 孩子患病更是頭先熱。 如果孩子保持頭涼、足暖， 則必定神清氣爽， 氣血循環順暢。
心胸涼：孩子穿著過於厚重臃腫， 會壓迫到胸部， 影響正常的呼吸與心臟功能， 穿著過厚， 還容易造成心煩與內熱。 “肺為華蓋”， 肺就像兩片葉子，
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專家介紹說， 新生兒離開母體後， 需要逐漸適應外界寒暖的變化， 自己調節體溫， 如果這時給孩子暖衣厚被， 孩子要調節體溫就要出汗， 而體液過多消耗， 就不能適應寒冷刺激。 所以要讓孩子增加戶外活動， 以增強適應能力。 另外古人的“薄衣之法， 當從秋習之”， 強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始養成， 慢慢適應， 到冬季再略加衣服即可。 這樣既鍛煉了小兒的耐寒力， 又不致使其受風寒。
