肝火旺的寶寶有哪些特徵?
1、睡覺有明顯特徵。 比如：入睡難， 入睡後易出汗， 後半夜睡不寧， 頻頻轉換睡姿和位置， 有的孩子會迷迷糊糊坐起來， 換個位置躺下再睡， 有的還會做夢， 被夢境所驚嚇而醒。 這些孩子大多喜歡趴著睡， 有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2、特別怕熱。 睡著時， 容易踢被子、掀衣服， 把肚子都露出來， 有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉。 性急易出汗的小孩都要注意。
3、從舌苔脈象來看。 孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅， 有的孩子連手掌心都偏紅， 脈搏偏快， 有口臭， 大便幹結不好拉。 這些孩子往往會挑食，
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4、由於“心火”重， 孩子的性格也比較急躁， 容易發脾氣， 倔強。
如果孩子有明顯的以上表現， 一般來說就是心火肝熱了。 可以根據孩子的體質， 採用清心平肝的辦法來進行調理。
陽氣升發食物宜在上午食用
寶寶秋季飲食以平補為主。 每餐需要配備足夠的新鮮綠色蔬菜， 至少應該占整個飲食結構的三分之一以上， 如果能夠達到二分之一， 效果更好。 不要給孩子吃過酸或辣、油炸、煎烤食物。 所有有輔助陽氣升發的食物， 儘量挪到上午7至11點食用， 如春季應季的蔬菜、水果等。
寶寶秋季的飲食調理
另外， 早秋應多吃溫補陽氣的食物， 比如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生薑、蔥等。 晚春季節則可多吃薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿蔔、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。
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秋季尤其要注意調節寶寶的情緒， 肝喜調達而惡抑鬱， 多保持開朗的心情。 拍手法就是很好的鍛煉方法， 時間最好在上午7至11點進行。
每天練練拍手法
具體方法是， 可以聽有節奏的音樂的同時讓孩子練習拍手， 空心掌和實掌交替拍， 一歲以下的孩子50下， 1-3歲的孩子為100下， 3-6歲200下。 幼兒力度以把掌邊拍紅、手發麻為適合， 成人需要震麻手臂為佳。 此方法目的是讓氣血循環起來， 帶動肝氣遊走全身， 對孩子的生長發育特別有效。
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肝氣鬱積導致的睡眠問題、長斑點、抑鬱和經常生氣的父母也可以按照此方法調整身體， 每日500下， 對心火大的體質尤其有效。 這樣長期鍛煉出來的孩子， 心胸開闊、樂觀豁達、抗壓能力強。
