秋季是個乾燥的季節， 對於0-1歲嬰兒期的寶寶， 輔食可以多添加一些白色養肺食物， 例如：山藥、蓮藕、冬瓜、白蘿蔔等。 爸爸媽媽可以將這些食物煮水或者蒸熟碾壓成泥後， 再給寶寶食用。 建議爸爸媽媽喂給寶寶此類食物的流質或者半流質狀食品， 不僅有利於寶寶吸收， 流質食物還能夠有效的幫助寶寶分泌消化液， 促進寶寶正常的消化功能。
白色輔食添加一：蓮藕粥
原料：蓮藕、大米。
做法：
1、將蓮藕用蒸鍋蒸到熟透後， 用勺子碾壓成泥。
2、大米洗淨後， 煮粥(煮到軟爛即可)。
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3、將蓮藕泥加入到米粥中， 充分攪拌並晾涼後， 即可給寶寶食用。
白色輔食添加二：山藥蘋果泥
原料：山藥100g、蘋果50g。
做法：
1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊， 蘋果去皮切小塊。
2、所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟。
3、蒸熟後的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可。
4、1歲以上寶寶可以搭配一勺堅果粉。
白色輔食添加三：冬瓜蛋黃羹
原料：冬瓜100g 、蛋黃一個、 薑兩片 、濕澱粉10g、 清水500g。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤洗淨後切碎丁， 雞蛋煮熟， 去蛋清留蛋黃備用。
2、砂鍋中放入清水、薑片煮開。
3、放入冬瓜丁煮熟。
4、蛋黃切碎， 放入鍋中煮一分鐘， 加濕澱粉勾芡即可。
