什麼是“轉骨”？
古人有一種說法：女子二七天葵至；男子二八腎氣盛， 天葵至。 專家解釋說， “天葵”是男女的基本東西， “天葵至”， 就是男女成人了， 可行天倫， 有了生兒育女的功能。 “目前， 女孩天葵至的年齡是10~12歲， 男孩是12~14歲， 這便是孩子轉骨的時期。 ”他介紹， 具體而言， 男孩在出現喉結、開始變聲時， 女孩在初潮來時， 即是孩子的“轉骨期”。
“轉骨期”是青少年生長發育的第二個高峰期， 是性☆禁☆器官開始發育、生殖功能趨向成熟、骨骼生長、身體增高的黃金時期。 “小孩要長高， 除了靠先天因素外， 後天的營養、運動等都非常重要”，
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飲食秘笈：“藥膳轉骨”可能適得其反
若孩子“轉骨”時期恰逢秋季， 父母就應注意為孩子進行秋季進補。 專家介紹， 秋天人體陽氣被收藏， 是適合進補的季節， 在秋季進補， 可為來年的“春發”做準備。 為了孩子更好的“轉骨”， 民間流傳著很多藥膳轉骨的方子。 但藥膳轉骨的做法， 專家很不贊同：“我不主張藥膳轉骨， 而是建議父母對孩子進行食療。 ”有些家長在孩子“轉骨期”時道聼塗説地運用一些“轉骨”藥方， 擅自給孩子服用。 專家認為， 一些“轉骨”藥方可能會添加生長激素， 吃久了或吃早了都有可能傷害孩子的身體， 影響孩子的正常長高， 因此應在醫生的指導下服用食療法。
秋季進補多吃淮山
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專家推薦， 淮山含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪等成分， 還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素， 是秋季最佳的滋補食品。 尤其對轉骨期的孩子， 專家建議， 父母可以用新鮮的淮山及富含膠原蛋白的食物如豬腳、牛蹄筋、骨頭等， 與淮山一同煲湯， 為孩子補充營養。 他說， 通過食療法， 開脾健胃， 既能打開孩子的胃口、增強食欲， 還能補充營養， 助孩子長高。
對於轉骨期的女孩， 可用三七與雞爪等富含膠原蛋白的食物等同煮。 專家介紹， 三七具有滋補保健的作用， 用三七與富含膠原蛋白的食物相配伍， 經過精心烹製， 對轉骨期的女孩具有益氣養血的作用。 他提醒， 此湯最好的進補時間是女孩行經結束的兩天后。
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另外， 在轉骨期的孩子， 專家建議其每天睡覺的時間不應少於10個小時。 “現在的小孩功課壓力大， 經常到了半夜還在看書， 我非常不贊成。 ”他強調， 要想長高一定要有充分的睡眠時間， 尤其正處於轉骨期的孩子。
