孩子在成長和發育的過程當中需要補充大量的鈣質， 有些父母會常常給寶寶喝牛奶， 但是， 喝牛奶並不能夠完全補充寶寶所需要的鈣元素， 其實只要從平時的日常飲食上面， 就可以充分的攝取， 那麼哪些食物可以幫助寶寶補鈣呢?秋季寶寶飲食， 補鈣正當時， 走起!
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1、雞蛋豆腐羹
雞蛋和豆腐富含寶寶所需要的多種營養元素， 有助於寶寶鈣質的補充以及骨骼的發育。 媽咪們可以為寶寶準備一個雞蛋、一個豆腐， 將雞蛋與豆腐充分混合攪拌， 放入適量的香蔥和香油， 放入鍋中蒸煮， 蒸熟即可食用。 非常簡單方便的一款雞蛋豆腐羹， 口感爽滑， 寶寶更愛吃!
2、豬血炒豆腐
媽咪們可以準備適量的豬血與豆腐、蔥花、鹽、味精等， 將豬血和豆腐清洗乾淨， 切成小塊， 備用， 在乾淨的鍋中， 加入油， 倒入豬血和豆腐， 翻炒， 加入蔥花、鹽、味精等佐料， 將其炒熟即可食用。
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3、豆腐小米粥
小米屬粗糧， 富含多種營養， 養胃健脾， 豆腐富含鈣元素， 可為寶寶強健體質、補充足量的鈣質元素。 媽咪們可以準備一塊豆腐， 適量的小米， 將小米清洗乾淨， 倒入鍋中， 加入適量的清水， 豆腐清洗乾淨， 切成小塊， 在水開之後倒入已切好的豆腐， 再一同煮至稠狀即可食用。
4、牛奶蝦皮粥
蝦皮中含有豐富的蛋白質以及礦物質， 鈣元素的含量極其高， 多吃蝦皮是寶寶補鈣的好方法。 媽咪們可以準備適量的蝦皮、牛奶和大米， 將蝦皮與大米洗淨， 放入鍋中， 加入適量的清水， 一同煮沸， 快要起鍋時加入牛奶， 非常爽口、香甜，