馬上就國慶咯， 國慶後相信很這類多人對“秋季”的感觸會更深刻哦， 那麼很多父母問：寶寶秋季飲食要注意哪些呢?為了寶寶健康， 秋季要多吃什麼?今天小編就為大家介紹， 供參考。
秋季寶寶飲食注意
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秋季寶寶飲食以優質蛋白食物為主
秋天漸漸涼爽， 寶寶胃口隨之好轉， 但必須注意防止過度餵養， 以免由於存食著涼而出現消化不良及肺熱咳嗽等症狀。 秋季寶寶的飲食方面， 以優質蛋白食物為主， 可以考慮選擇魚、蝦、肉、豆製品等， 多吃些湯類和粥類食品， 選擇新鮮蔬菜和水果。 比如梨， 除了生吃外， 還可以煲湯， 臨睡前加蜂蜜飲用， 有潤腸通便， 消積食的效果。
在日常生活中， 滋陰潤肺的食物最適宜寶寶在秋天吃用， 如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等。
寶寶秋季多吃魚有益身體與智力發育
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“秋季養生多吃魚”， 魚營養豐富， 富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸及脂溶性維生素和礦物質等， 夏季有些寶寶苦夏， 食欲差， 營養攝入受到影響。 秋季天氣涼爽， 可適當增加營養， 彌補夏季的不足， 又能為寒冷的冬季做儲備。 魚富含EPA、DHA， 對寶寶身體及智力發育都有好處。
以上就是小編為你介紹的秋季寶寶飲食注意相關知識， 相信大家有所瞭解了吧， 供大家參考學習哦。