寶寶科學吃水果的五大原則

寶寶科學吃水果的五大原則。 水果是可以給我們帶來健康的好東西， 讓女性皮膚水潤光滑， 同樣也可以讓寶寶補充維生素， 長得更可愛更聰明， 更健康， 但是寶寶吃水果還要注意一些事項， 一起來看看下文吧！

根據體質挑選水果

家長們要根據自己寶寶的體質為他們選擇合適的水果， 這一點非常重要， 不是所有的水果寶寶都能吃。 比如：對實熱體質如便秘、口幹汗多、易煩躁的寶寶， 可以多吃一些偏涼性的水果， 如西瓜、香蕉、獼猴桃等。 對於經常咳嗽的寶寶， 媽媽們可以喂寶寶多吃些梨， 但是也要注意，

寶寶如果腹瀉， 就不要給他們吃梨了。 對於體重超標的寶寶， 媽媽們儘量選些糖分比較低的水果， 如桃子、櫻桃， 也可以讓寶寶多吃些番茄。

不宜立即飯後吃水果

水果的正確食用時間， 應為飯前1-1.5小時， 或飯後2小時左右， 這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時， 縮短它在胃中的停留時間， 減少不利影響。

水果不能一天吃太多

水果可不是吃越多就越好， 媽媽們還要注意， 每天不要給寶寶吃太多種， 吃得太雜， 可能會引起寶寶食欲不振或消化不良， 影響其他營養的正常攝入。 另外一些水果不能與其他食物一起食用。 吃水果前， 媽媽要小心清洗乾淨， 能削皮的儘量削皮。 需要清洗的， 應該先用淡鹽水泡30分鐘左右， 然後用流水沖洗乾淨。

寶寶科學吃水果的五大原則

寶寶吃水果最好在兩餐中間

對於寶寶來說， 吃水果的最佳時間是在兩餐之間， 飯前1小時和飯後2個小時左右。

一些媽媽養成了飯後水果的習慣， 所以給寶寶也是飯後水果， 她特別強調， 這個大人的習慣並不適合正在生長發育中的寶寶。

因為， 一些水果中有不少單糖物質， 如果堵在胃中， 容易形成胃脹氣， 還可能引起便秘， 所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果。 而餐前水果也不適合寶寶， 因為這可能影響寶寶吃正餐， 影響均衡的營養攝入。

有籽的水果需慎吃

吃西瓜時要注意別讓西瓜籽誤入氣管或咽入肚子裡堵在肛門， 容易危及生命。 要將西瓜籽弄淨或給嬰幼兒擠西瓜水喝。 也不要短時間內給寶寶吃過多西瓜， 容易引起嘔吐、腹瀉甚至脫水。

寶寶科學吃水果的五大原則。 家長們儘量給孩子吃新鮮的水果， 現買現吃， 給孩子吃水果需要注意以上幾個方面， 水果營養雖好， 但不可過度食用哦！