提起近視, 許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣, 如看書距離不當, 光太暗, 持久用眼等。 但近年來的醫學研究表明, 飲食不當也是誘發表少年近視的重要原因之一。
美國紐約大學研究員貝蘭博士對大量青少年近視病例進行分析之後指出, 體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關係。 鉻元素在人體中與球蛋白結合, 為球蛋白的正常代謝所必需。 在糖和脂肪的代謝中, 鉻協助胰島素發揮重要的生理作用。 處於生長發育旺盛時期的青少年, 鉻的需求量比成年人大, 鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食物中,
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青少年多喜歡甜食, 而過量的糖在體內食入過多可使血液偏酸。 而人體欲保持酸堿平衡, 不得不動員大量鈣質去中和酸根, 從而引起血鈣不足, 減弱眼球壁的彈性, 使眼軸伸長, 播下近視的隱患。 同時, 血糖升高, 並使晶體複凸而形成近視。
吃硬質食品過少也是引起青少年近視增加的原因之一。 吃食物時促使面部肌肉運動, 包括支配眼球運動的肌肉。 進而有效地發揮調節眼睛晶狀體的能力。 日本研究人員為此調查近300名學生,