寶寶出生後， 很多父母都擔心寶寶會餓著， 總是寶寶一哭就餵食， 寶寶腸胃還沒完全發育好， 就被這源源不絕的食物給撐開了， 特別是節假日， 寶寶們都放開肚量去吃， 結果患“積食症”的寶寶被源源不斷食物源源不斷地送到了醫院。 很多父母覺得這不是個大問題， 其實， “積食症”的反復發作會給寶寶的臟器帶來代謝負擔， 可能會為寶寶以後的健康埋下隱患。 那麼， 父母該如何把握餵食的度， 讓寶寶吃得飽更吃得健康呢？
首先， 父母要懂得飲食結構的調節， 要知道“積食症”是以預防為主， 那該如何調節呢？
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一、調整飲食結構：多給孩子準備容易消化的食物， 不要總怕寶寶營養不夠會吃不飽盲目添加營養飲食；
二、飲食不宜過飽：營養再豐富的食物也不能吃太多， 否則非但不利於強身， 弄不好會食積、腹瀉。 其次， 父母要細心， 一旦發現寶寶出現以下狀況， 就要懷疑是患了積食：
一、寶寶在睡眠中身子不停翻動， 有時還會咬牙；
二、寶寶最近大開的胃口又縮小了， 食欲明顯不振；
三、寶寶常說自己說肚子漲， 肚子疼；
四、寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白， 口氣中有酸腐味；
五、積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發熱、皮膚發黃、精神萎靡等症狀。
一旦發現寶寶這樣了， 父母就要採取措施了。 這裡推薦幾款方法， 可以試一試。
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一、飲食調理
1、糖炒山楂
功能：清肺、消食。 尤其對付吃肉過多引起的積食特別有效。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀， 可改用白糖或冰糖)， 入鍋小火炒化， 為防炒焦， 可加少量水， 加入去核山楂適量， 炒5-6分鐘， 聞到酸甜味即可。 每頓飯後讓孩子吃一點。
2、山藥米粥
功能：調補脾胃， 滋陰養液。 運用於積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的症狀。
做法：取幹山藥片、大米或小黃米(粟米)各100克， 白糖適量。 大米淘淨， 與山藥片一起碾碎， 入鍋加水熬成粥。
3、白蘿蔔粥
功能：開胸順氣， 健胃。 對消化不良， 腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個， 大米50克， 糖適量。 白蘿蔔、大米洗淨。 蘿蔔切片， 先煮30分鐘， 再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。 煮至米爛湯稠，
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二、按捏療法
1、捏脊：
讓寶寶趴著平臥。 父母以兩手拇指、食指和中指捏其脊柱兩側， 隨捏隨按， 由下而上， 再從上而下， 捏3-5遍， 每晚一次。
2、揉中脘：
胸骨中點與肚臍連線的二分之一處， 是中脘穴位。 父母用手掌根旋轉按揉， 每日兩次。
3、摩湧泉：
父母以拇指壓按足底心的湧泉穴。 旋轉按摩30-50下， 每日兩次。
三、運動療法
1、戶外活動：
選擇太陽好、風輕時， 堅持讓寶寶每天戶外活動半小時到一小時。
2、飯後散步：
吃完飯後， 帶著寶寶溫和散步半小時到一小時。
四、藥物療法
1、寶寶貪食受涼引起肚腹脹滿、噁心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便乾燥時， 可適量服用小兒化食類的中藥製劑。
2、寶寶因積食引起咳嗽、喉痰鳴、腹脹如鼓、不思飲食、口中有酸臭氣味時，
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父母在照顧寶寶的時候， 不要擔心寶寶吃不好、吃不飽， 其實， 現在的家庭條件都好了， 寶寶們不存在營養不夠的情況， 所以父母大可放心， 其實要預防“積食症”的最好辦法， 就是讓寶寶每天吃個七成飽就好了， 這樣寶寶肯定更健康。
