寶寶積食吃什麼好 調理食譜推薦

爸爸媽媽們， 千萬不要小看孩子積食。 寶寶積食所帶來的危害是很大的， 所以要及時發現孩子是否出現了積食的症狀。 下面要為大家介紹的是調理孩子積食的食物和食譜都有哪些， 千萬不要錯過了。

寶寶積食吃什麼好

食物清淡， 易消化， 嚴重時以流食為主；保證足量飲水；

減少或暫停“三高”食物；“三高”食物， 是指含高蛋白、高脂肪、高糖的食物。 這些食物減少的程度， 可以根據寶貝的情況而定；如果寶貝嚴重積食的話， 尤其引起發熱時， 一定立即暫停這類食物的攝入。

添加粗雜糧及富含膳食纖維的食物；粗雜糧中富含維生素B族和膳食纖維。

其中維生素B族可以起到促進胃腸蠕動， 幫助食物消化的作用；而膳食纖維， 可以增大食物殘渣的體積， 使糞便快速排出。 除了粗雜糧外， 像綠色蔬菜、蘿蔔、薯類都是富含膳食纖維的食物。

適當安排消積化滯的食物；冰糖山楂和焦米糊這類藥食兩用的食物， 具有較好消積化滯的效果， 在寶貝積食比較嚴重的時候可以適當添加。

寶寶積食的調理食譜

糖炒山楂

功效：清肺、消食。 尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量（如寶寶有發熱的症狀， 可改用白糖或冰糖）， 入鍋用小火炒化（為防炒焦， 可加少量水）， 加入去核的山楂適量， 再炒5-6分鐘， 聞到酸甜味即可。 每頓飯後讓孩子吃一點。

三鮮消滯飲

功效：健脾行氣， 開胃消滯。 適用于小兒積滯。

做法：鮮山楂20克， 鮮蘿蔔30克， 鮮青橘皮6克， 冰糖適量。 將山楂、蘿蔔、青橘皮洗淨切絲， 加水適量， 用旺火煮開後改用文火煮30分鐘， 棄渣取汁， 加入冰糖煮沸即成。 1日3次， 每次20~30毫升， 連飲3日。

山楂湯

功效：消食、化積、和胃， 適用於肉積傷食。

做法：山楂洗淨取適量切成小塊， 放入燉鍋中小火煮3-4小時， 煮出湯色後， 用乾淨紗布過濾果塊和雜質， 根據寶寶的口味， 稀釋或者加糖， 讓寶寶當成水喝。 有時如果沒有買到新鮮山楂， 就買些未加工過山楂幹代替， 用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水， 讓寶寶服用。

同時， 想要預防孩子積食也應該要從飲食做起。

預防寶寶積食的飲食方案

三餐要規律。

寶寶會走後， 不願意躺著， 然而走動頻繁， 可能會打破平時三餐進食規律。 家中有寶寶的各位， 請儘量按照平常的進餐規律， 以免寶寶也吃飯不守時， 東一餐西一餐的吃飯時間很容易搞得寶寶腸胃功能紊亂。 父母忙於工作的日子， 有時候因為工作忙不能定時吃飯， 也千萬不要讓寶寶也跟著你們餓壞肚子哦！

不要吃撐。 寶寶吃的太飽， 很容易造成腸胃負擔。 所以要儘量避免寶寶在很饑餓的情況吃飯， 注意寶寶的飲食量， 適當把握， 寶寶在饑餓的情況下， 自己是不知道吃多少， 直到撐了才會停下， 這樣很傷胃的。

不要吃太快。 吃的太快食物沒有經過很好的， 充分咀嚼， 容易引起消化不良等不良後果。 要讓養成孩子細嚼慢嚥的好習慣，

營造好的飲食氣氛， 寶寶自然會吃的很開心的。

不要邊吃邊玩。 寶寶慢慢的長大， 容易被身邊的事物吸引大家都喜歡在吃飯的時候看電視， 寶寶很容易會被電視節目吸引， 張口不吞咽、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣這樣對消化不好。

孩子如果積食老不好就要及時就醫治療哦。