快樂的時光過得特別快， 又是時候說byebye!當大人們肝腸寸斷地與溫暖的床作最後的吻別， 收拾收拾心情準備上班時， 寶寶們卻還對春節假期戀戀不捨， 胃口不好不吃飯， 咳嗽嘔吐還發燒……其實這些都是寶寶積食的表現， 是典型的節後綜合征。 下面， 小編為麻麻們搜羅了幾個簡單有效無副作用的妙方， 讓你輕輕鬆松幫助寶寶擊退節後積食這只小怪獸。
寶寶攤上節後綜合征 腸胃生病愁煞媽媽網網友@綠光：可能過年的時候寶寶吃太多煎炸油膩的東西了， 這兩天肚子摸著脹脹的， 一直沒胃口不肯吃飯，
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媽網網友@心悠悠：每次長假過後我們家寶貝都會變得食欲不振， 有時候還會噁心想吐， 中醫說是積食， 開了些中藥， 可寶貝一看黑乎乎的藥就推開， 真拿她沒辦法。
媽網網友@得意羊羊：明天就上班了， 可兒子今天突然發燒了， 胃口不好吃多少吐多少， 難道孩子也會有節後綜合征?
是的， 節後綜合征並非成人獨有， 因為寶寶在節假日期間， 飲食、作息和看護人等往往不同于平時， 當節假日結束(或者即將結束)時， 生理和心理上就會表現出一系列的不適應症狀。 比如， 很多寶寶過年時大多數時間跟粑粑麻麻在一起， 當假期結束時， 就容易出現焦慮、不安的情緒， 不願與父母分離;有的寶寶春節期間跟父母走親訪友，
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寶寶節後綜合征中最常見的恐怕就是節後積食了。 在很多寶寶眼中， 春節就等同於美食節， 面對各式各樣的主食、零食， 寶寶們怎麼控制得住， 肉類、甜食或高蛋白的食物吃多了， 就會導致胃腸道的負擔加重， 繼而出現積食。 寶寶積食主要表現為：睡眠中身體不停翻滾， 有時還會"咬牙切齒";大開的胃口突然變小， 食欲不振、厭食;撫摸肚子可能會脹脹的硬硬的， 大點的孩子還會說自己肚子疼;嚴重時會出現噁心、嘔吐、手足發燒、精神萎靡等症狀。
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俗話說"病來如山倒， 病去如抽絲"， 如果寶寶在春節期間攝入太多肉類或高蛋白的食物， 麻麻就要引起重視， 爭取在寶寶積食症狀爆發之前先行處理。 麻麻可以通過查看寶寶的舌頭來判斷：觀察寶寶舌頭中間的脾胃反射區， 如果舌苔很厚， 顏色發白或者發黃， 說明寶寶已出現積食症狀了。 這時候麻麻可以採用以下幾個簡單的推拿按摩手法， 將寶寶節後積食扼殺在搖籃中。
1、掐四縫
麻麻用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指和小指第一指關節處的四橫紋， 每處掐10次。 兩隻手都要掐， 同時還要仔細觀察這幾個手指四縫位置上的血管， 顏色越深越要重點掐。 麻麻不必過於擔心寶寶疼痛，
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有些醫院處理積食是用三棱針紮四縫血管顏色重的地方， 紮過後， 這些地方會有一些黃水出來。 這個方法雖然見效快， 不過小編不建議不懂中醫針灸的家長使用， 一來用針紮會很痛， 寶寶往往很抗拒， 二來穴位不容易找准， 紮錯了白受罪。
2、捏脊
讓寶寶面朝下趴在床上， 脫去上衣， 露出背部。 麻麻用兩手拇指、食指和中指， 沿寶寶脊椎兩旁二指處， 從尾骶骨開始， 慢慢地向上捏按， 一直到頸部， 再從上而下連續捏3-5遍， 堅持早晚各一次。
給寶寶捏脊最好在其空腹的時候進行， 飯後不宜立即捏拿， 寶寶吃飽了趴床上會不舒服， 最好是飯後休息1-2小時再進行。 一般第一次給寶寶捏脊，
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3、揉中脘穴
很多麻麻知道寶寶積食可以揉揉腹部緩解， 可給寶寶揉腹部也不是隨便亂揉的。 中脘穴位於胸中與肚臍連線的二分之一處， 是胃經要穴， 按揉中脘穴可以和胃健脾、降逆利水， 能夠有效消除寶寶積食。
麻麻可以搓熱手掌， 用手掌根按住寶寶的中脘穴， 順時針旋轉按揉， 每次按揉30次左右， 早晚兩次。 小編建議最好在孩子精神飽滿、不太飽也不太餓的時候進行。
3大食療方 暖胃健脾緩解腸胃不適
很多寶寶在春節期間胃口大開， 麻麻可別高興得太早， 一段時間後， 寶寶積食的症狀就表現出來了，什麼都不願意吃，好像感覺不到餓一樣。針對這種情況，麻麻們可以對寶寶進行飲食調養，吃點口味輕的清淡食物，或者吃一些具有暖胃健脾作用的食物，不僅可以緩解腸胃不適，還有助於提高寶寶的免疫力。
1、糖炒山楂
材料：山楂、紅糖適量
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓寶寶吃一點。
功效：清肺、消食，主治吃不易消化食物過多引起的積食。
2、山藥米粥
材料：幹山藥片100克，大米或小米(粟米)100克，白糖適量。
做法：將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
功效：調補脾胃，滋陰養液，主治小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
3、白蘿蔔粥
材料：白蘿蔔1個、大米50克，紅糖適量
做法：把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
功效：開胸順氣、健胃，主治小兒消化不良、腹脹。
小編提示：如果寶寶出現了積食的症狀，食欲不振什麼都不想吃，麻麻也不必過於緊張，更不要因擔心寶寶不吃東西會營養不良而強迫寶寶吃。因為寶寶的腸胃有自行恢復的能力，餓幾天，吃點清淡的食物調理一下，會慢慢恢復食欲。另外，無論什麼時候，麻麻都要嚴格控制寶寶的飲食，不要暴飲暴食，吃七分飽就是最好的。
寶寶積食的症狀就表現出來了，什麼都不願意吃，好像感覺不到餓一樣。針對這種情況，麻麻們可以對寶寶進行飲食調養，吃點口味輕的清淡食物，或者吃一些具有暖胃健脾作用的食物，不僅可以緩解腸胃不適，還有助於提高寶寶的免疫力。1、糖炒山楂
材料：山楂、紅糖適量
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓寶寶吃一點。
功效：清肺、消食，主治吃不易消化食物過多引起的積食。
2、山藥米粥
材料：幹山藥片100克，大米或小米(粟米)100克，白糖適量。
做法：將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
功效：調補脾胃，滋陰養液，主治小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
3、白蘿蔔粥
材料：白蘿蔔1個、大米50克，紅糖適量
做法：把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
功效：開胸順氣、健胃，主治小兒消化不良、腹脹。
小編提示：如果寶寶出現了積食的症狀，食欲不振什麼都不想吃，麻麻也不必過於緊張，更不要因擔心寶寶不吃東西會營養不良而強迫寶寶吃。因為寶寶的腸胃有自行恢復的能力，餓幾天，吃點清淡的食物調理一下，會慢慢恢復食欲。另外，無論什麼時候，麻麻都要嚴格控制寶寶的飲食，不要暴飲暴食，吃七分飽就是最好的。
