寶寶第一口輔食怎麼吃？

1. 提前嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶， 讓寶寶開始習慣用勺餵養；

2. 媽媽要放輕鬆， 讓寶寶以快樂的心情接受第一口輔食；

3. 寶寶開始不會閉嘴咽， 流質會從嘴旁溢出來， 反復練習， 慢慢會好；

4. 輔食中不能留有較大顆粒， 避免寶寶食用時被噎或造成吞咽困難。

1. 礦泉水或礦物質水

2. 再度煮沸的水

3. 放置時間很長(超過12～24小時)的保溫瓶(壺)中的水

4. 家用硬水軟化器處理過的水

5. 家用濾水器過濾出來的水

1. 尊重寶寶的胃口， 建立良好的飲食習慣。  

2. 適時給寶寶嘗試新的食物，

3. 帶寶寶參觀市場介紹食物， 講解食物製作的過程， 培養他對食物的興趣。

4. 家長要以身作則， 養成專心吃飯的習慣。

5. 不以零食作為獎勵。

6個月以內的嬰兒　鈉的推薦量是0.2g， 完全換算成食鹽是0.5g。 而食物中其他成分也含有一定量的鈉， 所以6個月內的寶寶， 輔食沒必要添加食鹽；

6個月以上的寶寶　已經開始添加輔食， 但寶寶的腎臟功能還不完善， 這時候仍然不需要添加鹽， 每天所吃的奶類和輔食中本身所含的鈉就足以滿足寶寶的需求了；

1歲以上的幼兒　家長要以身作則， 低鹽飲食， 使孩子從小養成清淡飲食的好習慣。

適合：4～6月齡寶寶

原料：胡蘿蔔75g，

做法：

1. 將胡蘿蔔洗淨， 切成小條；

2. 蘋果去皮， 切成小塊；

3. 將已改刀的胡蘿蔔和蘋果上鍋蒸軟；

4. 將蒸好後的胡蘿蔔和蘋果， 分別碾成泥；

5. 稍加冷卻後， 即可食用。

胡蘿蔔果泥的功效健脾、消食、強身， 對與積食的寶寶來說， 是最佳食物。 媽媽們不要錯過哦！給寶寶做一份吧！