寶寶第一次吃水果什麼好？

多數新手媽媽， 對於怎麼給寶寶添加水果都很迷茫， 多大可以開始吃？吃多少？怎麼吃呢？ 下面就這個問題家有寶寶育兒網來分享一下。

 

第一口水果
大眾的應季水果都可以， 一月蘆柑、二月甘蔗、三月鳳梨、四月山竹、五月枇杷、六月櫻桃、七月桃子、八月西瓜、九月葡萄等等。 如秋季可以是梨泥、夏天可以是西瓜泥等， 但是沒有必要非得拘泥於某種特定水果。
但是需要注意的是， 如果寶寶是過敏體質， 建議在添加水果時， 先為寶寶準備蒸熟的果泥， 嘗試兩三天沒有不適反應後， 再嘗試新鮮水果。

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果汁：適合3~5個月。 選擇新鮮、成熟的水果， 如柑橘、西瓜、蘋果、梨等， 用水洗淨後去掉果皮， 把果肉切成小塊， 或直接搗爛放入碗中(先去果核)， 然後用湯匙背擠壓出果汁， 或者用消過毒的紗布擠出果汁， 也可用榨汁機榨取果汁。
果水：適合3~5個月。 將水果洗淨後去果皮， 用刀切成小塊， 放入沸水中， 蓋上鍋蓋， 煮3~5分鐘即可。 等稍涼後再打開鍋蓋食用。
果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。 先將水果洗淨， 然後用小匙刮成泥狀。 最好隨吃隨刮， 以免氧化變色， 也可避免污染。
幾種水果可以試試
牛油果
營養：牛油果的果肉含脂肪量高達30%， 有“樹木黃油”的美稱， 而且極容易被消化吸收， 其消化率達93%， 更適宜年老體弱者。 牛油果營養價值雖然高， 但也不可無節制多吃， 一天最多吃一個就可以了。
挑選：有柄、外皮堅韌粗糙顏色為濃郁的綠色的牛油果說明是新鮮的；頂端的柄和皮之間有縫隙或者頂端周圍變黑變軟的都不能選。

 

草莓
營養：中醫學認為， 草莓味甘、性涼， 有潤肺生津、健脾和胃等功效， 飯後食幾顆草莓， 有助於消化開胃， 健脾生津。 飯後吃一些草莓， 可分解食物脂肪， 有利消化。
挑選：自然成熟的草莓外觀呈心形， 以色澤鮮紅、顆粒完整、蒂頭葉片鮮綠者為優， 顏色泛白或泛青則表明果實尚未成熟。 如果草莓顏色鮮豔、個大、顆粒畸形， 咬開後中間空心， 這種草莓很可能是“激素草莓”。
藍莓
營養：藍莓含有大量的花青素能有效降低膽固醇， 預防心血管疾病。 強化視力， 減輕眼球疲勞。 還可以治療一般的傷風感冒、咽喉疼痛以及腹瀉等症， 具有很好的保健效果， 也是老少鹹宜的美味。
挑選：好的藍莓表皮為藍紫色， 覆有白霜；如果顏色發紅， 說明尚未成熟；如果果肉乾癟、表皮起皺， 說明存放過久， 水份嚴重流失， 不宜選購。
車厘子
營養：車厘子含鐵量高， 位於各種水果之首， 孕媽媽常吃可以抗貧血。 此外常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。 可謂美白又祛斑。
挑選：櫻桃是在夏天成熟的， 所以冬天吃到的多是南半球的櫻桃：紐西蘭、澳大利亞、智利櫻桃等。 空運5-7天， 海運船期26-31天左右 。
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選購時應挑選色澤深紅、個頭大、果實飽滿、莖梗新鮮、表皮光澤有彈性、沒有外傷內凹者為佳， 避免太軟和皺皮的。