春節過後， 不少准媽發現寶寶出現了便秘、爛嘴角等現象， 這明顯是節後上火了。 過春節， 寶寶們只能跟著大人吃香的喝辣的， 高脂肪的食物多。 寶寶上火吃些什麼可以降火呢？
上火分很多種， 從中醫角度來說， 寶寶的心、肝、肺、脾胃都有不同的火氣。 按照中醫主張飲食調理的原則， 寶寶上火都是可以通過吃來下火的。
一、巧吃：蓮子、菊花茶都是下火上品脾胃有火
主要症狀：口唇生瘡、牙痛、便秘、大便幹硬
推薦食療：板栗冰糖粥
板栗仁50克， 粳米100克， 將板栗仁切碎與粳米加適量清水煮粥， 待粥煮至黏稠時， 放入冰糖調味即可食用。
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小編點評：肉食過多、口味較重都容易引起脾胃上火。 板栗有健脾胃、益氣， 而且栗子富含柔軟的膳食纖維， 對於便秘寶寶有良好作用。 粳米做成粥易於消化吸收， 這款養脾胃的粥寶寶平時可適當吃些。
心有火
主要症狀：口腔潰瘍、口幹、小便短赤
推薦食療：冰糖蓮子湯
帶蓮心蓮子30克， 加水煮至蓮子變軟， 加冰糖適量。
小編點評："小心肝"有火， 主要是寶寶穿得過多， 火熱之邪內侵是引起的心火。 《本草綱目》記載蓮子"清心去熱"， 除煩熱、清心火、養心安神， 對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。 所以， 寶寶心火盛， 可以常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲， 具有清心瀉火的作用。
肺有火
主要症狀：鼻腔乾燥，
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推薦食療：冰糖銀耳糖水：將銀耳事先泡發， 下鍋大火煮開後轉小火煮30分鐘左右， 起鍋前加適量冰糖即可。
小編點評：主要由氣候變化引起。 以冰糖銀耳湯為底， 加梨子、百合、綠豆、菊花、蓮子這幾樣。 可以隨意疊加， 糖水或煮粥都可以。 中醫認為肺主皮毛， 也不妨適當吃一點屬性偏涼的食物， 如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜。
溫馨提示：除肺火， 也可用呼吸咳嗽洗肺法， 通過深呼吸和主動咳嗽， 幫助呼吸道排出分泌物， 增強免疫力。
肝有火
主要症狀：眼幹眼癢， 眼屎分泌多
推薦食療：菊花枸杞茶：枸杞先煮30分鐘， 加入菊花後再煮3分鐘， 就可作茶飲。
小編點評：預防肝火， 中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花煮水，
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除了吃， 好的睡眠也可以幫助寶寶"滅火"。 上面我們所說的"肝火"正是由睡眠不夠或者睡眠不好引起的。
春節期間頻繁走親戚或者出遊， 寶寶的作息時間容易紊亂。 假期後期就應該逐漸幫助寶寶調整睡眠規律。
1、寶寶睡眠前玩得太興奮， 不按時睡覺：在寶寶入睡前0.5~1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。
2、要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。 室溫適宜、安靜， 光線較暗。 被子要輕、軟、乾燥， 厚薄適中，
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3、晚上吃的太飽也會導致睡眠不安， 因為積食、消化不良會讓寶寶睡眠品質下降。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。
晚上的睡眠時間是肝臟排毒的最佳時間， 肝排毒不好， 容易引起肝上火。 中醫上說， 人的五臟和不同的季節相對應。 春季萬物生髮， 肝氣內應， 所以， 寶寶春季養生睡好才能養肝， 如果傷了肝氣， 到了夏天寶寶就容易得寒病。
適合寶寶吃的8種下火蔬菜：1、茄子：茄子性寒涼， 可以清熱解毒， 給易"上火"的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。
2、白菜：白菜性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。
3、芹菜：芹菜性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易"上火"的寶寶常食有益。
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4、萵筍：萵筍性微寒， 質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰， 適合肺胃有熱的寶寶食用。
5、茭白：茭白性寒涼， 適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。
6、蓮藕：蓮藕性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
7、苦瓜：苦瓜性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。
8、百合：百合性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。
寶寶吃奶粉上火怎麼辦寶寶吃奶粉上火的症狀：寶寶上火的可以表現為大便幹結酸臭、數日不解大便、小便黃而少、腹脹不適、吐奶、口氣酸餿、牙齦紅腫、飲食減少或不思飲食、煩躁、哭鬧、睡眠不安、臉上長疹、眼屎增多等。 而除了給寶寶挑選合適的奶粉外，多喝水、按摩、適時添加輔食等方法也可以幫助吃奶粉的寶寶降火。
1、挑選合適的奶粉
寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由於糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此，控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要，為寶寶挑選配方奶粉時，應避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，儘量選用精製植物油配方，寶寶喝了不上火，對鈣質和脂肪的吸收會更好，這樣才有助於嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收。
2、每天給寶寶多喝水
每兩頓奶粉之間要給寶寶喂一次溫開水，每次喝水量約為寶寶每頓奶量的三分之一左右。媽媽平時要幫助寶寶養成愛喝溫開水的習慣，尤其是在天氣乾燥、寶寶哭鬧後、喝奶後、出汗較多時，注意及時補充水分。
可以將大白菜、白蘿蔔煮水給寶寶喝。為了使口感好些，可以在煮好的湯汁中加點嬰兒專用的葡萄糖，效果挺不錯的。
3、訓練寶寶養成正常排便習慣
寶寶排便與進食一樣重要。進食是為了寶寶生存和生長發育，排便則使人體新陳代謝的廢物或有害物質及時排出體外，免除機體損害。一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
4、適時給寶寶添加輔食
果汁、蔬菜汁：在寶寶四五個月以後，媽媽可以考慮給寶寶添加輔食，平時可以給寶寶喂一些新鮮的蔬菜水或者是果汁等，這也是能夠起到"清火"的作用的。
泥狀輔食：隨著寶寶的逐漸長大，可以逐步給寶寶添加別的輔食，比如菜泥、果泥、爛麵條等，這些食物裡都含有豐富的維生素和纖維素，有助於減少寶寶因為喝奶粉而引起的上火症狀。
輔食粥：可以將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。
5、中藥或按摩療法
如果以上方法都不能有效地解決寶寶的上火問題，不妨嘗試中藥或按摩療法。
媽媽可以讓醫生開一些有利於寶寶清火、去熱的保健品或者中成藥，給寶寶熬成水喝，比如山楂、杭菊等，它們氣味溫和，不會傷及寶寶的脾胃，而且口感甘甜，很適合寶寶。
媽媽可以在寶寶的肚臍附近按順時針方向輕輕按摩，以幫助寶寶消化和排便。這是解決寶寶便秘最有效的按摩方法。
如果寶寶幾天不大便，或者是有其他比較嚴重的上火症狀，媽媽應及時帶寶寶去醫院就診。
而除了給寶寶挑選合適的奶粉外，多喝水、按摩、適時添加輔食等方法也可以幫助吃奶粉的寶寶降火。1、挑選合適的奶粉
寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由於糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此，控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要，為寶寶挑選配方奶粉時，應避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，儘量選用精製植物油配方，寶寶喝了不上火，對鈣質和脂肪的吸收會更好，這樣才有助於嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收。
2、每天給寶寶多喝水
每兩頓奶粉之間要給寶寶喂一次溫開水，每次喝水量約為寶寶每頓奶量的三分之一左右。媽媽平時要幫助寶寶養成愛喝溫開水的習慣，尤其是在天氣乾燥、寶寶哭鬧後、喝奶後、出汗較多時，注意及時補充水分。
可以將大白菜、白蘿蔔煮水給寶寶喝。為了使口感好些，可以在煮好的湯汁中加點嬰兒專用的葡萄糖，效果挺不錯的。
3、訓練寶寶養成正常排便習慣
寶寶排便與進食一樣重要。進食是為了寶寶生存和生長發育，排便則使人體新陳代謝的廢物或有害物質及時排出體外，免除機體損害。一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
4、適時給寶寶添加輔食
果汁、蔬菜汁：在寶寶四五個月以後，媽媽可以考慮給寶寶添加輔食，平時可以給寶寶喂一些新鮮的蔬菜水或者是果汁等，這也是能夠起到"清火"的作用的。
泥狀輔食：隨著寶寶的逐漸長大，可以逐步給寶寶添加別的輔食，比如菜泥、果泥、爛麵條等，這些食物裡都含有豐富的維生素和纖維素，有助於減少寶寶因為喝奶粉而引起的上火症狀。
輔食粥：可以將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。
5、中藥或按摩療法
如果以上方法都不能有效地解決寶寶的上火問題，不妨嘗試中藥或按摩療法。
媽媽可以讓醫生開一些有利於寶寶清火、去熱的保健品或者中成藥，給寶寶熬成水喝，比如山楂、杭菊等，它們氣味溫和，不會傷及寶寶的脾胃，而且口感甘甜，很適合寶寶。
媽媽可以在寶寶的肚臍附近按順時針方向輕輕按摩，以幫助寶寶消化和排便。這是解決寶寶便秘最有效的按摩方法。
如果寶寶幾天不大便，或者是有其他比較嚴重的上火症狀，媽媽應及時帶寶寶去醫院就診。
