簡單米糊做法:
準備食材:大米15克
步驟1:大米洗淨,用溫水浸泡2個小時.
步驟2:把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿.
步驟3:將糊狀的米漿盛入容器.
步驟4:把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋.
步驟5:待米漿沸騰後,繼續煮2分鐘後盛出即可.
在添加輔食之前, 媽媽要注意以下幾點:
1、母乳是寶寶最好的口糧,
最好堅持到自然離乳
2、不要過早給寶寶添加鹽,
1歲後再添加,
以免給寶寶腎臟增加負擔
3、崔玉濤醫生建議8個月添加蛋黃,
1歲後再添加蛋白
4、輔食從單一到多樣化,
Advertisiment
下面推薦款寶寶營養粥(米糊)的做法:
一、蘋果米糊
營養價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效, 對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用
用料:蘋果1個、米粉若干
做法:
1、蘋果洗乾淨切塊、去核
2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟
3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥
4、沖泡好米粉
5、將蘋果泥、米粉攪拌即可
二、山藥胡蘿蔔粥
營養價值:山藥含有多種微量元素, 例如鉀、鈣和維生素C。 有健脾益胃的功效, 對小孩有強身健魄的作用。
用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)
做法:
1、大米、小米洗淨
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米一起同煮
4、胡蘿蔔去皮搗成泥
5、加入山藥、大米、小米同煮
Advertisiment
三、雞肉土豆油菜粥
營養價值:雞肉含有維生素C、E等, 蛋白質的含量比例較高, 而且容易消化, 易被人體吸收利用, 所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉
用料:大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊
做法:
1、大米、小米洗淨加水煮粘稠
2、土豆去皮切塊, 和洗淨的雞肉一同下鍋, 煮25分鐘
3、將雞塊撈起, 切蓉切碎備用
4、土豆取出, 壓成泥
5、油菜焯燙、切碎
6、將二米盛出, 撒上雞蓉, 菜碎, 土豆泥