硒是人體重要的微量元素， 但與寶寶的健康息息相關。 硒的抗氧化作用很強大， 能阻斷活性氧和自由基的致病作用， 所以體內硒含量的高低直接影響機體的抗病能力。 另外， 母乳中硒的含量基本可以滿足寶寶生長發育的需要， 而牛奶中硒的含量則偏低， 所以媽媽應注意給配方奶餵養的寶寶及時補硒。
寶寶缺硒的症狀
寶寶缺硒會出現精神萎靡， 易患心肌炎和假白化病， 易感染消化道和呼吸道疾病， 易發生大骨節病；易出現牙床無色， 皮膚和頭髮無色素沉著等現象。
含硒食物有哪些
1.蔬菜：金花菜，
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2.穀物：燕麥， 大麥， 全麥麵粉等。
3.動物性食物：羊肉， 豬肉， 動物內臟， 牛奶， 蝦， 青魚， 沙丁魚， 帶魚， 黃魚等。
飲食補硒效果好
對於寶寶來說， 只要定期食用天然食物， 硒供應量就應該足夠， 媽媽不用給寶寶使用“高硒蛋”。 在寶寶的輔食中適量添加補硒的食材， 就能夠滿足寶寶發育所需的硒元素， 增強免疫力。
巧手媽媽輕鬆做
豌豆瓜皮粥
適齡寶寶：11個月以上
材料：粳米100克， 西瓜皮， 豌豆各適量。
做法：
1， 豌豆洗淨， 用溫水浸泡至軟， 與粳米一同放入鍋中。
2， 西瓜皮去掉外皮， 切小塊。
3， 鍋中加適量水， 用小火熬煮至豌豆爛熟， 放入西瓜皮塊， 繼續煮10分鐘即可。
好媽媽餵養經
寶寶在夏天的時候喝這款粥，
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紫米紅棗粥
適齡寶寶：13個月以上
材料：紫米、紅棗各適量， 白糖1小匙， 椰漿少許
做法：
1， 紫米洗淨後放入鍋中， 加入適量水煮爛。
2， 紅棗倒入沸水中煮3分鐘， 去皮研泥。
3， 將煮爛的紅棗和紫米拌好， 加入白糖和椰漿即可。
好媽媽餵養經
選購紫米時應注意， 優質紫米的外觀色澤光亮， 紫色均勻地包裹整顆米粒， 用指甲刮除色塊後米粒色澤和大米一樣。 這樣的紫米更適合寶寶吃。
餵養小提示
硒對寶寶的眼睛發育有益處。
弱視， 近視等眼病的發生， 主要是眼內自由基攻擊晶狀體， 使蛋白質凝固， 在晶狀體內堆積沉澱， 最終導致晶狀體混濁， 引發各種眼疾。 硒有很好的抗氧化能力， 能清除晶狀體內的自由基，
