寶寶精貴食物吃太多易便秘

很多媽媽反映， 自己的寶寶老是會出現便秘的情況， 不知道這是病理的現象， 還是因為飲食的關係?母嬰專家指出， 寶寶精貴食物吃太多容易便秘。 因為飲食同樣是一個不容忽視的因素， 其中蛋白質攝入太多或蛋白質的性質不一樣， 都會對孩子的大便產生影響， 所以要寶寶健康的話， 最好均衡飲食。

例如還在哺乳階段的孩子， 如果喝的是奶粉， 當中所含的酪蛋白不太好吸收， 容易結成凝塊， 就比較容易引起便秘。

除了喝奶， 飲食對孩子排便的影響是多方面的， 首先， 有的孩子從小就不喜歡吃青菜和水果，

喜歡吃肉類和煎炸油膩的食物， 這樣的飲食習 慣就很容易帶來便秘的後果。 還有的家庭， 認為孩子體質弱， 要多吃營養豐富的食物， 專門給孩子準備了昂貴的食材， 沒想到卻讓孩子吃到拉不出大便來。

“我就接診過一位三歲大的男孩， 他是個早產兒， 從小體質較弱， 家人為了讓他長得壯一點， 經常給他吃鮑魚， 有時甚至一天吃一個， 結果孩子個頭沒見 長多快， 倒是吃出了便秘。 ”張媛媛分析， 像鮑魚、海參、花膠等食材， 由於蛋白質豐富， 民間認為特別有營養， 但這些營養對於腸胃功能還不是十分健全的嬰幼兒 來說， 可能是過猶不及的， “不僅無法吸收， 對於脾胃功能本來就較弱的孩子來說， 無疑還加重了負擔。 ”

專家提醒：時常便秘要排除病理因素

此外， 孩子如果生活不規律和缺乏按時大便的訓練， 未形成排便的條件反射導致便秘也很常見。 張媛媛舉例說， 像有些學齡兒童因為沒有養成清晨大便的習慣， 到了幼稚園或者學校， 忙著玩耍或學習， 不能隨時排便， 只好憋住大便， 也是導致便秘的常見原因。

值得注意的是， 還有一類便秘是屬於病理性的， 這是由先天性腸道畸形導致的便秘， 這種便秘通過一般的調理是不能痊癒的， 必須經外科手術矯治。 所以如果孩子長期排便困難， 而且排出的大便非常粗， 最好帶孩子到醫院做個檢查， 看看有沒有患腸道疾病。

“當然， 我們不主張寶寶兩天不排便就簡單地斷定寶寶便秘。 ”張媛媛說， 由於寶寶腸胃發育還不是太健全，

排便的時間也是因人而異的。 有的孩子一天要大便5~6次， 但有的孩子一兩天或幾天才大便一次， 但只要孩子食欲正常， 精神狀態不錯， 大便沒什麼異常， 就不用過於擔心。

相反， 如果孩子天天排便， 但大便次數比平時減少， 並且排便時很不舒服， 排出的大便又硬又幹， 或者有拒食、嘔吐、煩躁等情況發生， 那小傢伙就有可能便秘了。 所以判斷孩子是不是便秘， 要根據孩子排便的規律仔細觀察， 不要盲目下結論。

專家支招：

三招幫助緩解便秘症狀

對於已經開始吃成人食物的孩子， 要注意搭配的食物中魚、肉、蛋與穀物的比例適當， 儘量吃些清淡的食物， 不要太油膩， 另外可多添加一些蔬菜和水 果。

平時還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物， 如玉米麵和米粉做成的小點心， 這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動， 還可增加食物殘渣， 刺激腸壁， 使便便易於排 出。

定時排便習慣的養成非常重要， 也是防止寶寶便秘的重要手段。 一般3個月以上的寶寶便可開始訓練。 清晨餵奶後由成人兩手扶持， 或坐馬桶， 或坐多功能便座， 每天按時進行， 一個月後便可養成定時排便的習慣。

如果經過飲食和生活習慣的調理， 便秘的問題仍無法解決， 可以帶孩子到醫院看看中醫， 嘗試吃些清肺熱和促進脾胃功能運化的中藥進行調理。 以下三招可幫助緩解便秘：

1.清燉雪梨

雪梨可清肺熱， 把雪梨燉熱了吃可降低其寒性， 更適合小孩的脾胃。

另外， 與雪梨有類似功效的水果還有楊桃、火龍果、獼猴桃、香蕉等。

2.溫水坐浴

裝一盆溫水(水溫和平時洗澡水的溫度差不多)， 讓孩子坐在盆裡， 讓溫水刺激肛門產生便意。

3.按摩腹部或“尾龍骨”

腹部：順著腸道的方向輕柔地按摩。 尾龍骨：食指和中指併攏， 粘點潤滑油， 往下推尾龍骨的位置， 每天200~300下。

知道了寶寶精貴食物吃太多容易便秘， 所以寶寶會出現便秘的情況， 有可能是病理的現象， 也有可能是飲食結構不合理所致。 所以母嬰專家建議， 人工餵養的孩子要注意多補充水分， 媽媽們平時應注意多給寶寶喝白開水， 如果寶寶不喜歡開水也可以適當地加入蜂蜜、橘子汁， 千萬不要用飲料代替水。