寶寶經常上火家長應該怎麼預防

寶寶上火多見於體弱的嬰幼兒， 因為他們的機體調節功能欠缺， 對環境變化的適應能力低下。 所以， 提高寶寶的免疫力是防治上火最好的辦法。

* 寶寶出生後最好是用母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質， 又不會“上火”。 如需人工餵養應在醫生指導下採用適合的配方乳。

* 母乳不足的嬰兒應及時添加牛奶， 可在牛奶中加些奶粉， 並多喂開水和水果汁， 少喝飲料。  

 * 補充鈣、鐵、鋅及維生素， 半歲以上的寶寶應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)。

* 讓孩子多到戶外運動， 曬太陽， 從各方面提高孩子的健康水準。

*在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠， 因為睡眠不夠或是睡眠品質不好， 引起上火。 還要注意保持室內的環境清新， 讓孩子保持愉快的心情。 此外也要考慮勞逸結合， 切不可讓孩子過度疲勞。