寶寶經常吃鹹味食物易導致缺鋅

在餵養寶寶的過程中， 適當的在寶寶飲食中， 添加一些食鹽， 對寶寶的身體發育是極有好處的。 不過， 如果經常給寶寶吃鹹味食物的話， 可就未必如此哦。 育兒專家指出， 寶寶經常吃鹹味食物易導致缺鋅。 那麼， 寶寶吃鹹味食物的危害有哪些呢?

1、易引發呼吸道感染

飲食吃得太鹹很容易引發呼吸道感染， 據調查統計， 兒童患上高血壓的越來越多， 而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。 過咸食物導致血壓增高， 引起水腫。 另外， 小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染。

首先， 高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少， 更利於各種細菌和病毒在上呼吸道的存在;

其次， 高鹽飲食後由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病;

這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱， 加上孩子的免疫能力本身又比成人低，

2、影響鋅的吸收

吃鹽影響鋅吸收， 兒童的口味是跟隨家長的， 若父母飲食習慣偏咸， 小孩子也會愛吃鹹的食物。 吃得過鹹， 直接影響兒童體內對鋅的吸收， 導致孩子缺鋅。 但是許多人有喜歡吃梅乾菜、鹹魚和臘肉等習慣， 這些食物含鈉量普遍高， 小兒應該儘量避免。 除此之外， 豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大醬)、腐乳、鹹鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松、油條和速食麵等也應該儘量避免。

以上就是關於， 寶寶吃鹹味食物的危害介紹， 在餵養寶寶的過程中， 媽媽們可一定要注意哦。 為了寶寶的身體健康， 在寶寶的飲食方面， 最好選擇清淡的食物為主。