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寶寶經常睡不著怎麼辦


寶寶的睡眠時間必須要足, 不能少於9小時吧, 睡眠品質不佳已經很傷害寶寶健康了, 如果連覺都不睡的話, 那問題就大發了, 你說孩子的身高等方面會受到影響嗎?答案好像是肯定的——會受到影響。 如果還是經常這樣睡不著的話, 可能需要專業醫生的建議才行了, 不能讓這種情況發生的時間太長, 不然應該補救補回來吧。

不過寶寶經常睡不著到底是為什麼?是白天和晚上顛倒了嗎, 還是其他原因, 不過能做的只能是儘量糾正這個“習慣”。

寶寶睡不著的原因

1、睡覺的時候寶寶還不是很困, 主要還是作息時間沒有調節好,

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不是很規律。

2、睡眠環境不佳, 無法讓寶寶安安靜靜的入眠。

3、在媽媽肚子裡的時候就沒有養成良好的睡眠習慣, 還有可能媽媽孕期經常熬夜導致的。

怎麼辦才好?

1、白天多陪寶寶玩樂

白天睡多了會導致晚上不想睡, 所以白天要讓寶寶少睡些, 多多陪他玩耍讓寶寶多消耗體力, 這樣晚上准睡得香。

2、睡眠給寶寶安全感

佈置好寶寶的睡眠環境, 讓他有種安心的感覺, 這樣的話能幫助寶寶入眠, 而且睡眠品質也會提高許多, 不會容易驚醒。 比如用毛毯包裹寶寶, 智商注意不要太緊, 容易呼吸困難。

3、歌曲助眠

歌曲助眠是最科學的助眠方式, 它能讓寶寶的情緒緩解下來, 這樣可以更快的進入夢鄉。

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