寶寶經常睡不著怎麼辦

寶寶的睡眠時間必須要足， 不能少於9小時吧， 睡眠品質不佳已經很傷害寶寶健康了， 如果連覺都不睡的話， 那問題就大發了， 你說孩子的身高等方面會受到影響嗎?答案好像是肯定的——會受到影響。 如果還是經常這樣睡不著的話， 可能需要專業醫生的建議才行了， 不能讓這種情況發生的時間太長， 不然應該補救補回來吧。

不過寶寶經常睡不著到底是為什麼?是白天和晚上顛倒了嗎， 還是其他原因， 不過能做的只能是儘量糾正這個“習慣”。

寶寶睡不著的原因

1、睡覺的時候寶寶還不是很困， 主要還是作息時間沒有調節好，

2、睡眠環境不佳， 無法讓寶寶安安靜靜的入眠。

3、在媽媽肚子裡的時候就沒有養成良好的睡眠習慣， 還有可能媽媽孕期經常熬夜導致的。

怎麼辦才好?

1、白天多陪寶寶玩樂

白天睡多了會導致晚上不想睡， 所以白天要讓寶寶少睡些， 多多陪他玩耍讓寶寶多消耗體力， 這樣晚上准睡得香。

2、睡眠給寶寶安全感

佈置好寶寶的睡眠環境， 讓他有種安心的感覺， 這樣的話能幫助寶寶入眠， 而且睡眠品質也會提高許多， 不會容易驚醒。 比如用毛毯包裹寶寶， 智商注意不要太緊， 容易呼吸困難。

3、歌曲助眠

歌曲助眠是最科學的助眠方式， 它能讓寶寶的情緒緩解下來， 這樣可以更快的進入夢鄉。