現代的孩子偏愛肉食, 對於瓜果蔬菜幾乎不吃。 物質上充裕, 但對孩子的身心健康造成了威脅。 甚至有些家長利用維生素製劑來代替瓜果蔬菜中的維生素。 但是實際上, 人工維生素製劑的營養遠遠低於蔬菜和水果中的維生素營養。 蔬菜和水果很有豐富的維生素種類, 此外還包含了多種礦物質、微量元素和膳食纖維, 這是單單的維生素製劑無可比擬的。
下午茶也很重要!兒童的胃容量有限, 生長發育所需的營養比較大, 對於肉食主義的兒童, 下午茶是補充營養素的最佳方式之一。
年齡:1~3歲這個階段的幼兒每天需要3次正餐和2次加餐,
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這個階段的兒童更多的需要是營養, 並不是食物中的大量能量, 下午茶內容可以是水果、綠豆或紅豆湯、奶、餅乾等。
獨立吃飯小練習等到寶寶1歲多了, 開始對吃飯飯的工具感到相當大的興趣, 而不再是滿足於用小手抓著吃食了, 這個時候千萬不要錯過, 教會寶寶學會使用餐具吧!
學會使用勺子
讓寶寶手握裝有食物的勺子, 然後需要媽媽抓住寶寶的小手, 把食物送進寶寶嘴裡。 反復訓練, 寶寶便慢慢記住了勺子的使用步驟和技巧。
用杯子喝水
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首先為了防止寶寶的碰摔和割傷, 建議媽媽購買厚實輕巧又安全的水杯。 其次讓寶寶知曉先要抓住水杯的手把, 然後把水杯送到寶寶的嘴邊, 示範喝水的動作, 讓寶寶自己喝水。 這樣時期的寶寶非常喜歡模仿大人的動作。
使用筷子
3歲的寶寶基本可以掌握筷子, 但握姿有時會有所偏差, 因此, 需要媽媽矯正寶寶的筷子使用方式。 讓寶寶靈活使用筷子。