寶寶維生素攝入要這樣吃！

現代的孩子偏愛肉食， 對於瓜果蔬菜幾乎不吃。 物質上充裕， 但對孩子的身心健康造成了威脅。 甚至有些家長利用維生素製劑來代替瓜果蔬菜中的維生素。 但是實際上， 人工維生素製劑的營養遠遠低於蔬菜和水果中的維生素營養。 蔬菜和水果很有豐富的維生素種類， 此外還包含了多種礦物質、微量元素和膳食纖維， 這是單單的維生素製劑無可比擬的。

兒童的胃容量有限， 生長發育所需的營養比較大， 對於肉食主義的兒童， 下午茶是補充營養素的最佳方式之一。

這個階段的幼兒每天需要3次正餐和2次加餐，

這個階段的兒童更多的需要是營養， 並不是食物中的大量能量， 下午茶內容可以是水果、綠豆或紅豆湯、奶、餅乾等。

等到寶寶1歲多了， 開始對吃飯飯的工具感到相當大的興趣， 而不再是滿足於用小手抓著吃食了， 這個時候千萬不要錯過， 教會寶寶學會使用餐具吧！

學會使用勺子

讓寶寶手握裝有食物的勺子， 然後需要媽媽抓住寶寶的小手， 把食物送進寶寶嘴裡。 反復訓練， 寶寶便慢慢記住了勺子的使用步驟和技巧。

用杯子喝水

首先為了防止寶寶的碰摔和割傷， 建議媽媽購買厚實輕巧又安全的水杯。 其次讓寶寶知曉先要抓住水杯的手把， 然後把水杯送到寶寶的嘴邊， 示範喝水的動作， 讓寶寶自己喝水。 這樣時期的寶寶非常喜歡模仿大人的動作。

使用筷子

3歲的寶寶基本可以掌握筷子， 但握姿有時會有所偏差， 因此， 需要媽媽矯正寶寶的筷子使用方式。 讓寶寶靈活使用筷子。