寶寶總是厭食怎麼辦

挑食、偏食的兒童， 由於某些營養元素攝入的缺乏， 易造成各種生長問題， 影響體能、智力的發展。 那麼寶寶總是厭食怎麼辦呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧！

寶寶總是厭食怎麼辦？一、定時進餐， 適當控制零食。 就是按頓吃飯。 小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐， 三餐一點形成規律， 消化系統才能有勞有逸地工作。 絕對不讓孩子吃零食是不現實的， 關鍵是零食吃得不能過多， 不能排擠正餐， 更不能代替正餐。

寶寶總是厭食怎麼辦？二、節制冷飲和甜食。 冷飲和甜食孩子都愛吃， 但這兩類食品均影響食欲。

寶寶總是厭食怎麼辦？三、飲食合理搭配。 小兒生長發育所需的營養物質要靠從食物中攝取， 但對這些營養素的需要並不是等量的， 所以父母應瞭解這方面的知識， 注意各營養素間的比例， 以求均衡飲食。 每天不僅吃肉、乳、蛋、豆， 還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。 每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配。 此外， 有些水果過量食入會產生副作用。 橘子吃多了上火， 梨吃多了損傷脾胃， 柿子吃多了便秘。

寶寶總是厭食怎麼辦？四、講究烹調方法。 經過烹調， 食物的結構變了， 變得易於消化吸收。