寶寶吃飯是媽媽的一件煩惱事， 有些寶寶總是含著一口飯含在嘴裡半天都不咽， 這樣的話， 一頓飯吃的時間就過長， 影響了寶寶的消化能力。 有什麼好方法能夠解決這一難題呢？
寶寶吃飯愛含飯
有的寶寶吃飯時總愛嘴裡含著飯， 就是不咽下去， 喂一餐飯的時間特別長。 遇到大冷天時， 飯沒吃完就涼了。 其實， 寶寶含飯除了自身因素外， 還跟你的不良餵養方式關係密切。
含飯的常見原因
寶寶的原因
咀嚼、吞咽能力不強。 習慣了吸吮的寶寶要學會咀嚼和吞咽需要一個過程。 如果寶寶3歲以後仍然含飯，
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身體狀況不佳。 當寶寶感冒或腸胃功能紊亂時， 可能會含飯。 此外， 有蛀牙 時， 為避免疼痛， 寶寶也會選擇含飯。
為了引起注意。 寶寶含飯不咽往往會得到家人更多的關愛及持續關注， 寶寶一旦發現含飯與被關注之間存在聯繫， 含飯行為就會被強化。
已經吃飽了。 寶寶已經吃飽了， 你還要求他繼續多吃點， 那他就會用含飯這種獨特的方式告訴你：我已經飽了。
媽媽要注意餵養方式
媽媽的原因
餵養觀念有誤。 很多媽媽總是生怕寶寶吃得少、營養攝入不足影響生長發育， 試想， 寶寶在沒有饑餓感的狀態下是不可能有良好食欲的。
餵養方式有誤
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包辦代替。 寶寶都有獨立做事的願望， 如吃飯時自己用小手抓， 但由於能力有限， 往往把飯桌搞得一團糟。 為圖省事， 媽媽乾脆採用餵飯方式， 這無意中剝奪了寶寶自己吃飯的樂趣， 使寶寶失去了吃飯的熱情。
不停催促。 性急的媽媽不能忍受寶寶吃飯的速度而不停催促， 結果使寶寶情緒受到影響， 食欲降低， 將飯含在嘴裡不肯下嚥。
分散寶寶注意力。 有的媽媽在吃飯時讓寶寶玩玩具或看電視， 邊玩邊吃。 有趣的事情總是比吃飯更有吸引力， 這就導致寶寶只顧玩而忘記了吃飯。 不能集中注意力吃飯， 飯在嘴裡便如同嚼蠟。
環境因素。 飯菜味道不符合寶寶的胃口
為了營養而忽視了飯菜的口感， 或者不重視變換飯菜的花樣，
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要建立愉快的用餐氛圍
就餐氛圍不愉快。 如果就餐的規矩太嚴苛， 氣氛緊張， 即使飯菜色香味俱全， 寶寶也會視吃飯為一件無趣的事。
含飯的不良影響
不利於生長發育。 經常含飯的寶寶常因吃飯速度慢導致攝入食物量少， 身體不能獲得足夠的營養素， 有時甚至發生缺乏某種營養素的狀況。
不利於牙齒的健康。 含飯容易腐蝕牙齒， 引起齲齒。 此外， 還會降低乳牙的使用率， 影響牙床骨和面部肌肉、骨骼的發育， 導致一系列口腔問題。
不利於語言的發展。 經常含飯或咀嚼不充分， 都會影響口腔肌肉的力量和舌頭的運動能力， 對發音不利， 尤其是一些捲舌音的發音將變得極為困難。
威脅生命安全。
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6招化解含飯難題
幫助寶寶學習和訓練咀嚼功能。 6～12個月是寶寶發展咀嚼和吞咽能力的關鍵期， 此時一定要適時、合理地給寶寶添加輔食， 在充分顧及營養平衡的同時考慮食物的硬度， 為口腔肌肉提供充分的刺激。
家長要發揮榜樣示範作用， 吃飯時提醒寶寶或與他一起做咀嚼和吞咽的動作。
寶寶要定時定量進餐
定時定量進餐。 兩餐間隔保持在3～4個小時， 使胃有足夠的排空時間。 同時， 多帶寶寶進行戶外活動， 增加熱量消耗， 並控制零食的供給量， 讓寶寶在正餐前有一定的饑餓感。
控制寶寶每餐的進食時間，
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正確估計寶寶的食量， 提供適量的食物。 在寶寶進餐時注意觀察他的進食表現， 若他已經吃飽， 就會扭頭拒絕或含飯不咽。
鼓勵寶寶獨立進餐。 一定要滿足寶寶自己吃飯的願望， 儘管他將飯菜灑得滿地都是， 但這是寶寶學習吃飯本領的必經階段， 你要有足夠的耐心哦。
營造專心用餐的環境。 就餐前把電視關掉， 將玩具收起來， 然後為寶寶擺放安全、可愛的餐具， 為他提供練習使用餐具的機會。 全家人愉快地圍坐在餐桌旁， 營造良好的就餐氛圍， 引發寶寶用餐的興趣。
對寶寶的良好進餐行為及時強化。 若寶寶有進步時， 比如咀嚼速度快些了或者就餐情緒好些了， 請及時給予肯定，使寶寶的正確就餐行為得以鞏固。
留意寶寶的身體狀況。寶寶含飯有多種原因，除了缺鋅、鐵等微量元素，腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現生病症狀時，一定要及時就醫，不要隨意給寶寶進補，以免影響他的生長發育。
小編總結：在抱怨寶寶吃飯麻煩的同時，媽媽也要檢討自己的餵養方式，不要每頓飯都追著寶寶跑，應該培養寶寶的獨立意識，養成在飯桌上用餐的好習慣。
請及時給予肯定，使寶寶的正確就餐行為得以鞏固。留意寶寶的身體狀況。寶寶含飯有多種原因，除了缺鋅、鐵等微量元素，腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現生病症狀時，一定要及時就醫，不要隨意給寶寶進補，以免影響他的生長發育。
小編總結：在抱怨寶寶吃飯麻煩的同時，媽媽也要檢討自己的餵養方式，不要每頓飯都追著寶寶跑，應該培養寶寶的獨立意識，養成在飯桌上用餐的好習慣。
