寶寶缺鈣怎麼吃？三款寶寶補鈣輔食

寶寶出生之後臍帶被剪斷， 母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了， 可寶寶的生長發育仍在繼續， 因而每天都缺少不了對鈣的需求， 所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣， 一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。 推薦幾個寶寶補鈣輔食。

一、魚菜米糊（4個月後可食用）

原料：米粉， 魚肉和青菜各15-25克， 食鹽少許。

制法：

1、將米粉加水泡軟， 攪拌至糊狀， 入鍋燒沸約8分鐘；

2、將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透， 調味後即成。

補鈣奧秘：魚肉中富含鈣， 不僅能夠促進寶貝長個子，

還可促進腦發育， 滿足身體對多種營養素的需求。

二、蝦皮碎菜包（10個月後可食用）

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。

制法：

1、用溫水把蝦皮洗淨泡軟後， 切得極碎， 加入打散炒熟的雞蛋；

2、小白菜洗淨略燙一下， 也切得極碎， 與雞蛋調成餡料；

3、自發麵粉和好， 包成小包子， 上籠蒸熟即成。

補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷， 小白菜經汆燙後有利於鈣在腸道吸收。

三、香香骨湯麵（12個月後可食用）

原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋。

制法：

1、將骨砸碎， 放入冷水中用中火熬煮， 煮沸後酌加米醋， 繼續煮30分鐘；

2.將骨棄之， 取清湯， 將龍鬚麵下入骨湯中， 將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽即成。

補鈣奧秘：骨湯富含鈣， 同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素。