寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好

寶寶缺鈣缺鋅吃什麼？

1）母乳或配方奶

寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養， 如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。 母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素， 尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高， 可達62%。

2）牛奶

牛奶是補鈣的最佳食品， 寶寶漸漸大了後， 可以給寶寶喝牛奶補鈣。 每天攝入牛奶500克， 便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣， 便能完全滿足寶寶對鈣的需要。 所以要是說寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好？牛奶是必不可少的。

3）輔食

寶寶缺鈣缺鋅吃什麼？除牛奶外，

溫馨提示：含鋅豐富的食物

含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、核桃、栗子等。 媽媽們可根據自家寶寶的喜好選擇， 做成美食給寶寶食用。

小編提醒：介紹完寶寶缺鈣缺鋅吃什麼？小編要提醒一點， 鈣和鋅都是微量元素， 因此寶寶補充時一定要適度。 攝入過多也會造成中毒， 反而對寶寶不好。