寶寶缺鈣身體弱 教你巧補鈣

孕期補鈣很重要， 不僅是關乎媽媽的健康， 跟孩子之後的生長發育以及身體素質有著直接的影響， 寶寶如果缺鈣身體會很弱， 還影響了骨骼的正常發育， 如果寶寶長期缺鈣， 容易引起夜間盜汗， 愛哭鬧等， 而且骨骼以及牙齒發育也會嚴重不良， 引起雞胸， 駝背等不良的姿勢， 對孩子的個人形象也會造成很大的影響， 故而為了孩子們的健康， 媽媽們要有給孩子積極補鈣的認識哦。

第一、 選擇含鈣量高的食物

不同年齡， 性別的孩子每日所需的營養素不同， 鈣質也是如此， 不同階段的鈣質需求不同，

第二、 曬太陽補鈣

陽光可以天然鈣劑， 曬太陽可以促進身體合成維生素D,而此類維生素正是鈣質的原材料， 因此爸爸媽媽們不要總是讓孩子呆在家裡面， 偶爾在外玩耍還是對健康有利的， 當然大太陽不要出去了， 容易中暑。

第三、 科學認識各個營養素

飲食巧搭配， 才能夠給孩子更好的照顧， 補充鈣質並不一定依賴於藥物， 這反而容易破壞了機體正常的免疫功能，

總結：科學補鈣好處多， 媽媽們在懷孕期間就要有補鈣的意識， 給寶寶足夠的營養， 而隨著寶寶的一天天成長， 所需鈣品質也會有所不同， 在瞭解寶寶營養需求的前提下補充鈣質， 才是聰明媽媽的做法。